joga

Cardio joga to odmiana orientalnej dyscypliny, która łączy podstawowe figury z kilkoma ruchami cardio, które mogą tonować i spalać kalorie

Pozycje jogi dla lepszego snu. Joga uspokaja umysł i ciało, promując sen. Oto asany jogi, aby dobrze odpocząć?

Joga: pozycje przygotowujące ciało na wiosnę. Obejrzyj lekcję wideo i odkryj asany jogi, które możesz ćwiczyć, gdy spotkasz się ze zmianą pory roku

Ból pleców jest bardzo powszechny, a ćwiczenia pomagają go złagodzić. W szczególności bardzo odpowiednie są joga, tai chi i qi gong

Reaktywuj kręgosłup za pomocą jogi. 45-minutowe zajęcia jogi, które reaktywują i uelastyczniają kręgosłup

Joga zwiększająca wewnętrzną siłę poprzez wzmocnienie mięśni brzucha. Obejrzyj lekcję i ćwicz z nami jogę, te pozycje jogi pomogą Ci zwiększyć wewnętrzną siłę

Joga zwiększająca dyscyplinę i spójność przy pozycjach siłowych. Obejrzyj film i zrób z nami zajęcia jogi, podczas których wykonamy asany siłowe, które pomogą nam poprawić naszą dyscyplinę

Joga: odwrócone pozycje, aby pokonać lęki. Obejrzyj lekcję wideo i dowiedz się, jak wykonać odwrócone pozycje, które pomogą Ci przezwyciężyć lęki

Joga skręca się do cienkiej talii. Obejrzyj wideo i wykonaj zajęcia jogi z asanami, aby ukształtować talię, w szczególności skupimy się na zwrotach akcji

Przepływ jogi do synchronizacji oddechu i ruchu. Lekcja wideo Yoga Flow, która uczy, jak koordynować oddychanie z wykonywaniem asan

Cardio joga to popularny styl ćwiczeń, który łączy jogę z ćwiczeniami sercowo-naczyniowymi lub cardio. Co to jest, korzyści i zagrożenia

Lekcja jogi, aby rozluźnić kręgosłup i wyeliminować napięcia. Obejrzyj wideo zajęcia jogi z asanami, które pomagają rozładować napięcie w plecach

Zwiększ poczucie własnej wartości dzięki jodze. Obejrzyj lekcję wideo Jogi i odkryj pozycje, które pomagają nam poprawić samoocenę i poprawić siłę

Pozycje jogi rozluźniające biodra i zmniejszające stres. Obejrzyj film z zajęć jogi i naucz się asan, które pomagają otworzyć biodra i zmniejszyć stres

Nogi i pośladki: zajęcia jogi, aby je ujędrnić. Obejrzyj wideo Lekcja jogi z pozycjami, które ujędrniają nogi i pośladki

Pozycje wojowników do odzyskania siły, odwagi i stabilności. Obejrzyj film i odkryj Pozę Wojownika (Virabadrasana) i jej odmiany, aby uzyskać większą równowagę

Sup joga to rodzaj jogi, która odbywa się w wodzie, na desce do wiosłowania. Aby to zrobić, potrzebujesz dobrej dawki równowagi.

Joga na lekkie i sflaczałe nogi. Obejrzyj film Lekcja jogi, aby opróżnić nogi, odprowadzić płyny i pobudzić krążenie

Gorąca joga to rodzaj jogi, który jest praktykowany w pomieszczeniu, w którym temperatura jest wyższa niż średnia. Istnieje również wariant zwany jogą Bikram.

Joga w celu reaktywacji układu odpornościowego. Obejrzyj zajęcia jogi z pozycjami, które obudzą nasz układ odpornościowy: oto asany