szkoła medytacji

Prawidłowa postawa do medytacji. Jak znaleźć odpowiednią postawę do medytacji, obejrzyj film i dowiedz się, jak znaleźć najwygodniejszą pozycję do rozpoczęcia medytacji

Rozpoczęcie medytacji: praktyczne wskazówki i pierwsza krótka praktyka. Obejrzyj wideo i dowiedz się, jak przebiega sesja medytacyjna

Medytacja fal. Obejrzyj film i naucz się relaksować umysł, wykonując medytację fal, zaczynając od właściwej postawy

Medytacja wodospadu przeciwko stresowi i negatywnym myślom. Obejrzyj film z medytacją z przewodnikiem „wodospad”, która pomaga usunąć napięcie i negatywne emocje

Medytacja Super Księżyca. Obejrzyj film i dowiedz się, jak wykonać szczególnie intensywną medytację z okazji pełni księżyca

Joga dla lepszego snu. Obejrzyj film i naucz się pozycji jogi, aby poprawić sen i lepiej spać wieczorem, wszystkie asany zapewniające spokojny sen

Górska medytacja Jona Kabata Zina, pioniera uważności, aby odzyskać równowagę i stabilność. Ćwiczenia medytacyjne z przewodnikiem

Pranajama na relaks i dobry sen. Obejrzyj film medytacyjny i dowiedz się, jak wykonywać pranajamę Nadi Sohdhana, aby ćwiczyć na koniec dnia

Medytacja, by dobrze spać w letnie wieczory. Obejrzyj film i postępuj zgodnie z prowadzoną medytacją, która pomoże Ci się zrelaksować i głęboko odpocząć