„Aktywność” motoryczna organizmu ma ogromne znaczenie biologiczne, gdyż jest niemalże „jedyną formą aktywności”, która pozwala mu nie tylko tworzyć „interakcję” ze środowiskiem, ale oddziaływać na nie, modyfikując je pod względem jego szczególne potrzeby.
Jeśli spróbujemy sklasyfikować ruchy z punktu widzenia ich biologicznego znaczenia dla organizmu, jasne jest, że pierwszorzędną wartość mają te czynności, które rozwiązują bardzo różne problemy motoryczne, które pojawiają się w życiu.
Metoda Feldenkraisa jest mało znana, mimo że jest stosowana od 40 lat. Podobnie jak inne, jest to metoda treningu somatycznego, ale różni się w dwóch zasadniczych aspektach: opiera się na ruchu o szerokich podstawach naukowych; co więcej, uczeń lub pacjent nie uczy go samodzielnego korygowania, ale stwarza optymalne warunki do odkrycia własnego procesu doskonalenia, nie ingerując w proces osobisty.
Metoda Feldenkraisa jest procesem edukacyjnym określanym jako „Świadomość poprzez ruch” właśnie dlatego, że wykorzystuje ruch do poprawy postawy i potencjału jednostki; rozwinęła tezę, na polu teoretycznym i praktycznym, że w „organizacji motorycznej indywidualne” tkwią w różnych i częstych problemach, które powodują ogromną ilość patologii: od dysfunkcji stawów po bóle szyjno-lędźwiowe lub w każdym innym obszarze kręgosłupa, od ograniczeń w ruchu do przepuklin, skoliozy, kifozy do patologii dysku aż do długa lista innych problemów.
Jako system edukacyjny stymuluje wrodzoną inteligencję układu nerwowego do przeprogramowania skuteczniejszych działań, które stopniowo zastępują nieprawidłowe nawyki ruchowe, często powodujące ból i napięcie.
Biorąc pod uwagę te przesłanki, możemy zrozumieć, jak jego skuteczność jest doceniana również na boisku sportowym, gdzie konkretne gesty sportowe mogą stać się precyzyjne i naprawdę potężne właśnie dlatego, że są wyrazem głębokiego opracowania umysłowego, a nie tylko mechanicznego powtarzania.
Ta szczególna praktyka, która łączy ciało i umysł, sprzyja wymianie sygnałów między neuronami, poprawiając interakcję i koordynację ruchu.
Zmiana nie następuje w jednej lub dwóch sesjach; podobnie jak w przypadku treningu fizycznego, nawet to, co dotyczy najważniejszego organu, wymaga praktyki i intencji: mózg w rzeczywistości potrzebuje ciągłych bodźców, aby móc najlepiej wyrażać swoje zdolności.
Po latach pracy w dziedzinie fitness i sportu szukałem punktu, w którym te dwie dyscypliny mogłyby znaleźć „zrozumienie, aby móc zaoferować sportowcowi bardziej” organiczne narzędzie, mające na celu zwiększenie prawidłowego rozwoju, „obrazu ciała i odnoszące się do pola grawitacyjnego (poruszamy się w obecności siły grawitacji), decydujący czynnik dla każdego sportu uprawianego na planecie Ziemia): Feldenfit.
Osobisty trener fitness
