Tiziana, a właściwie @Thepinkycloud, a na tym filmie pokaże nam kilka idealnych pozycji do medytacji.
Posiadanie wygodnego i wygodnego siedzenia jest niezbędne, aby móc się zrelaksować i cieszyć przyjemnym doświadczeniem.
W rzeczywistości wiele osób nie jest w stanie medytować, ponieważ gdy tylko usiądą ze skrzyżowanymi nogami, zaczynają odczuwać dyskomfort, mrowienie, swędzenie, a nawet ból.
Gdy oczy są zamknięte, umysł zamiast się zrelaksować, natychmiast skupia się na bolesnym punkcie… rujnując w ten sposób całe doświadczenie.
W tym filmie pokażę kilka opcji siedzenia, najprostszych i najczęstszych (jest ich wiele innych), także z wykorzystaniem niektórych podpór dla większego komfortu.
Spróbuj skorzystać z moich pomysłów, sam eksperymentując i rozumiejąc, które z proponowanych rozwiązań najlepiej Ci odpowiada.
Mam nadzieję, że ten film będzie dla Ciebie przydatny, do zobaczenia wkrótce, aby zacząć razem medytować!
