Żółty mocz i witaminy

Po zażyciu suplementu witaminowego większość ludzi zauważa, że ​​ich mocz staje się ciemnożółty, prawie fluorescencyjny. Ta całkowicie nieszkodliwa cecha związana jest głównie z obecnością witaminy rozpuszczalnej w wodzie, zwanej ryboflawiną lub witaminą B2.

Kiedy przyjmujemy suplement multiwitaminowy bogaty w ryboflawinę, nie cała spożyta ilość jest faktycznie wchłaniana. Nadmiar, dzięki rozpuszczalności substancji w wodzie, jest eliminowany z moczem, który nabiera klasycznych odcieni fluorescencyjnych.Podobnie jak wszystkie witaminy rozpuszczalne w wodzie, organizm jest w stanie wyeliminować nadmiar ryboflawiny bez żadnych szczególnych oznak toksyczności. kiedy dawki są bardzo wysokie. Przy dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym około 1,3 mg, wchłanianie jelitowe, które ma miejsce w jelicie cienkim, jest nasycalne, tak więc dawki znacznie wyższe niż RDA są przydatne tylko do wytwarzania szczególnie drogiego moczu (maksymalna zdolność wchłaniania wynosi około 25 mg).

Aby ograniczyć zjawisko intensywnego żółtego zabarwienia moczu, tabletkę można podzielić na dwie części, które należy przyjmować o różnych porach dnia, najlepiej w połączeniu z głównymi posiłkami.