To, co zamierzamy rozwinąć, ma prostą funkcję opisową i nie zajmuje żadnego stanowiska w tej sprawie.Istnienie lub brak gynandromorfii i współczynnika G lub ich znaczenie w kulturystyce lub ogólnie w kulturze estetycznej będzie musiało zostać ocenione niezależnie.
Dzieje się tak dlatego, że nie mówimy o nauce genetyki, ale o teoriach dotyczących „optymalizacji” treningu i odżywiania wywodzących się głównie z „kulturystyki”; nie jest pewne, czy te koncepcje są naukowo akceptowalne.
) i wyniki. Stąd znaczenie współczynnika G lub gynandromorfii. , ciało ludzkie jest „fizycznie żeńskie", a płeć ostateczna jest ustalana w miarę rozwoju zarodka - oczywiście na poziomie genotypowym płeć jest już określona. Jednak nawet jeśli określone cechy płciowe mają stać się dominujące i funkcjonalne, w wszystkie tam ciała pozostają „śladami” tych, które są drugorzędnymi cechami „drugiej płci”. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą zatem mieć osoby o wysokim współczynniku G.
Mężczyźni będą wykazywać cechy bardziej zbliżone do płci żeńskiej, a kobiety będą bardziej androgyniczne. Ale bądź ostrożny, nie mówimy o tożsamości seksualnej czy preferencjach, ani o męskości czy kobiecości, ale tylko o aspektach morfologicznych. Jednak te archetypy są znacznie mniej powszechne, niż się ludziom wydaje.
Poniżej (tabele 1 i 2), dla większej jasności, opiszemy cechy dwóch badanych, jednego mężczyzny i drugiego kobiety, które mają wysoki współczynnik G.Oczywiście są to skrajne przykłady, jednak niektóre z wymienionych aspektów nie są tak trudne do odnalezienia.
Trenerzy osobiści dobrze o tym wiedzą, absolutnie nierzadko leczy się mężczyznę, który ma słabą muskulaturę i rozmieszczenie tkanki tłuszczowej głównie zlokalizowanej w okolicy bioder, ud, pośladków i/lub klatki piersiowej, lub umięśnione kobiety z większym depozytem , tłuszcz brzuszny, kiepskie pośladki i równie ubogie piersi.
Uważnie obserwowane mają fizyczną strukturę w kształcie „klepsydry”, mniej włosów na całym ciele, podskórną miękkość całego ciała i odrobinę tłuszczu w korespondencji z piersiami piersiowymi.
Uważnie zaobserwowane, że mają strukturę fizyczną „kwadratową lub klinowatą”, ponadto można zauważyć obfitość włosów wtórnych o pewnej zwartości i odcieniu.
i wrażliwości receptorów na to samo - zakładając, że jest to możliwe w znacznym stopniu - z wynikającą z tego korzyścią w aspekcie odkładania się tkanki tłuszczowej i przyrostu mięśni.Jest to możliwe dzięki ćwiczeniom całego ciała z odpowiednimi ćwiczeniami i przy dużej intensywności - Trening o wysokiej intensywności (HIT).
Jeśli z jednej strony możliwe jest zwiększenie wrażliwości krążącego testosteronu i receptorów poprzez trening mięśni (przerost lub masa mięśniowa), to z drugiej strony te ostatnie mają genetycznie zdeterminowaną liczbę; nie jest zatem pewne, czy nastąpi dostrzegalna zmiana, ponieważ nie można interweniować w tę ostatnią cechę. Najczęściej jednak efekty są pozytywne.
Więcej informacji: Testosteron i treningLeczenie gynandromorfii u kobiet
Tutaj sprawa się komplikuje, ponieważ żeńskimi hormonami płciowymi są estrogeny. Nie można ich zmienić podczas treningu lub odżywiania w żadnym znaczącym stopniu, i rzeczywiście byłby to problem. Wręcz przeciwnie, jak widzieliśmy, trening nie powoduje jedynie zwiększenia krążącego testosteronu, więc jedynym użytecznym środkiem ostrożności jest próba rozwinięcia niedoborów mięśni w selektywny sposób poprzez ich izolację. W rzeczywistości ćwiczenia izolacyjne mają mniejszy wpływ na poziom androgenów steroidowych.
U kobiet możliwe jest uzyskanie ujednolicenia proporcji masy beztłuszczowej i tłuszczowej lub proporcji ciała - np. poprzez rozbudowę pośladków i redukcję tkanki tłuszczowej brzucha - poprawiając estetykę i kobiecość.
---allenamento-recupero-alimentazione.jpg)
.jpg)
