Te proponowane ćwiczenia mają na celu ujędrnienie dotkniętych mięśni, a mianowicie:
- Tyłek
- Uda
- Brzuch
- Rdzeń
- Ramiona
- Triceps
Oferowane są w zestawach o stałych powtórzeniach. Wypróbuj również ćwiczenia z rotacją zewnętrzną ramion, które również pomogą Ci poprawić postawę. Wypróbuj także obwód treningowy kettlebell.
Aby dowiedzieć się więcej: Ukończ trening Kettlebell Więcej informacji: Kettlebell: który kupić i jaki ciężar wybrać do treningu w domu
