Wykonujemy obwód czasowy składający się z 4 ćwiczeń poprawiających wytrzymałość mięśni, wytrzymałość ogólną oraz układ sercowo-naczyniowy.
Proszę zanotować
Obwód powtarzany jest 4 razy, każde ćwiczenie jest wykonywane przez 40””, przerwa między jednym ćwiczeniem a drugim to 20”, natomiast na koniec każdego okrążenia odpoczywa 1:30””
do podłogi z ławki: 40"
