PROFILAKTYKA PATOLOGII POURAZOWYCH ACL - III CZĘŚĆ -

Kontrola nerwowo-mięśniowa chroniąca kolano podczas manewru cięcia

Zarówno u zwierząt, jak iu ludzi zaobserwowano różnice w reakcjach nerwowo-mięśniowych, mięśniowych i więzadłowych chroniących staw kolanowy. Badania w literaturze wykazały istnienie mechanoreceptorów w ludzkich ACL
Wydaje się, że aktywność nerwowo-mięśniowa polega w tym konkretnym przypadku na izolowanej aktywacji zginaczy w celu ochrony przedniego więzadła krzyżowego
We współskurczu, a więc przy jednoczesnej aktywności zginaczy i mięśnia czworogłowego, następuje stan większej stabilności stawu kolanowego
Z literatury międzynarodowej wynika, że szybkość działania odruchów ochronnych kompleksu mięśniowo-ścięgnowego więzadłowego często nie jest w stanie zapewnić natychmiastowej ochrony aparatu więzadłowego torebki stawu kolanowego w typowych sytuacjach gry.
W tym miejscu należy wyjaśnić, co podkreślili Tabachnik i Brunner, że prosty czas reakcji motorycznej można podzielić na dwa okresy, czas utajenia i czas aktywacji, gdzie:

'Czas utajenia to „przedział między początkiem bodźca a momentem pojawienia się bioprądów mięśniowych”

Natomiast czas aktywacji, który cieszy się dużym zainteresowaniem sportowym, to:

"... ... .. czas pomiędzy otrzymaniem przez organizm bodźca a reakcją"

Zgodnie z tym, co piszą ci autorzy, czasu utajenia nie można poprawić za pomocą sesji treningowych, ponieważ jest on dziedziczony genetycznie, w przeciwieństwie do czasu aktywacji, który z pewnością można poprawić za pomocą określonego treningu.
W praktyce powodzenie czynności ochronnej związane jest z szybkością pracy aktywnych mięśni.
Doskonała regulacja wrzecion nerwowo-mięśniowych, szczególnie tych typu 1a, które są wrażliwe na rozciąganie fazowe (zachodzące z określoną prędkością i w ograniczonym czasie), może poprawić czas odpowiedzi nerwowo-mięśniowej.
Rozciąganie receptorów więzadłowych zwiększa odpowiedź wrzecion nerwowo-mięśniowych
Praca metaboliczna zorientowana w nadmiarze na opór negatywnie wpływa na podstawowe cechy koszykarza, takie jak szybkość i szybkość, na negatywne adaptacje, takie jak „wzrost hamowania współskurczu”.
Nie wiadomo jednak, czy te poziomy zmniejszonej zdolności współskurczowej obserwuje się również podczas aktywności sportowej.
Prawdą jest jednak również to, że podczas wykonywania czynności wyczynowych często objawia się zmęczenie zarówno centralne, jak i obwodowe, polegające na „zmianie wyników sportowych, takiej jak spadek umiejętności koordynacji.
W nowoczesnej koszykówce wymagane są wysokie umiejętności koordynacji.
Według Dal Monte i Fainy „...... le sportowcy nie posiadają wystarczających cech koordynacji technicznej w porównaniu z zawodnikami płci męskiej” .
Wiąże się to z ograniczeniem zdolności przetwarzania i percepcji, które mają zauważalny wpływ na istotnie podnoszące momenty ryzyka wystąpienia ostrych zdarzeń traumatologicznych.
Porównując trening wykonywany na „prowadzonych” maszynach do treningu mięśni, z wykorzystaniem wolnej sztangi, wyraźnie podczas ćwiczeń CKC, zauważamy, że użycie wolnej sztangi wymusza na zawodniku stabilizację stawu, w kolejnych ruchach szpotawościowych. rotacja wewnętrzna, rotacja zewnętrzna z wynikającą z tego poprawą kontroli nerwowo-mięśniowej. Tak więc podczas „kierowanego” wykonania „sportowiec” uczy się „zmaksymalizować wzorce aktywacji mięśni generowane przez momenty zgięcia i wyprostu, ale prawdopodobnie „oducza się” lub raczej sprawia, że mechanoreceptory są „ignorowane”.
Plyometryczne protokoły pracy służą do poprawy kontroli aktywności mięśni, czasu reakcji dobrowolnej i skrócenia czasu dojścia do szczytu siły.Program mający na celu poprawę siły oporowej natomiast wydłuża czas reakcji dobrowolnej.