Od stu lat wiadomo, że limfocyty są aktywowane we krwi przed i podczas ćwiczeń; jednak koncentracja limfocytów jest znacznie zmniejszona po samym ćwiczeniu.
Następuje zatem ogólny spadek aktywności układu odpornościowego w fazie powysiłkowej, zjawisko to określane jako „otwarte okno” jest wykrywalne w różnych stanach stresu fizycznego, takich jak wysiłek fizyczny, operacja, oparzenia, urazy, ostre zawał mięśnia sercowego i ciężkie infekcje.
W fazie „otwartego okna” podmiot znajduje się w sytuacji szczególnego ryzyka infekcji.
Woda z pryszniców, uzdatnione powietrze otoczenia lub środków transportu stanowią optymalny środek transportu, za pomocą którego mogą zostać zarażone potencjalnie zakaźne czynniki.
Faza „otwartego okna” ma niezwykle zmienny czas trwania zarówno u podmiotu, jak iw populacji; wynosi od 3 do 72 godzin, w zależności od podstawowego poziomu odporności osobnika i materializuje się jako wysokie ryzyko infekcji podczas intensywnego treningu lub w ciągu dwóch tygodni po wydarzeniach sportowych o szczególnym zaangażowaniu sportowym.
Istnieje również kilka przyczyn przyczyniających się do zwiększenia podatności sportowca na infekcje: wysoka częstość oddechów, wynikająca z tego suchość błon śluzowych jamy ustnej i wzrost lepkości śluzu, prowadzą do zmniejszenia luz na poziomie nosa i tchawicy; czynniki dietetyczne i niewystarczające spożycie niezbędnych składników odżywczych (glutamina, arginina, L-karnityna, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, witamina B6, kwas foliowy, witamina E) mogą zmniejszać mobilizację limfocytów.
Mikrourazy mięśni, nawet jeśli w początkowej fazie prowadzą do ekspresji białka C-reaktywnego i innych czynników stymulujących funkcje odpornościowe, prowadzą do sekwestracji leukocytów w samym miejscu urazu i uwolnienia wolnych rodników.
Nie należy lekceważyć kwestii związanych z traumą, ponieważ ich wpływ na układ odpornościowy może być znaczący; ponadto chęć jak najszybszego wznowienia aktywności fizycznej lub, w przypadku sportowca wyczynowego, konieczność dotrzymania naglących zobowiązań konkurencyjnych i kontraktów zawartych przez wymagających sponsorów, prowadzi do szukania po omacku drogi szybkiej rehabilitacji i powrotu do niedokończonego uzdrowienia działalność.
są one skierowane w stronę miejsca uszkodzenia, dlatego są niedostępne dla pełnej funkcji immunologicznej.
Zaobserwowano również, że wysokie stężenie katecholamin we krwi, adrenaliny i noradrenaliny, odpowiada fazom większej aktywacji limfocytów, podczas gdy faza po wysiłku, a właściwie kortyzolowa, odpowiada zmniejszeniu stężenia limfocytów.
Ponieważ na wydzielanie endogennego kortyzolu wpływają rytmy okołodobowe, u tego samego podmiotu wpływ fazy kortyzolu po stresie fizycznym na "Otwórz okno" może być zmienna w zależności od różnych godzin dnia.
To pokazuje, że istnieje związek między stresem psychologicznym, układem hormonalnym, układem nerwowym i układem odpornościowym.
Warto zauważyć, że zarówno intensywność wysiłku fizycznego lub jego czas trwania, jak i bardziej intensywne i długotrwałe ćwiczenia są w stanie aktywować limfocyty we krwi, ale tylko długotrwałe (> 1 godzina) i/lub intensywne (> 70) wysiłki. ) wywołują immunosupresję w fazie powysiłkowej.
Z tego powodu ryzyko infekcji, zwłaszcza górnych dróg oddechowych, jest bardzo zróżnicowane w zależności od aktywności fizycznej, przy czym jest minimalne w połączeniu z umiarkowaną aktywnością fizyczną i wyższe u osób prowadzących siedzący tryb życia lub poddanych intensywnej aktywności.
Czytaj dalej...
Pod redakcją doktora Alessio Capobianco
Część druga: Aktywność konkurencyjna, stres i szczepienia
