Kontrola i koncentracja to dwie inne bardzo ważne zasady metody Pilates i są uzyskiwane poprzez POWOLI wykonywanie ruchów. Powolność i precyzja to podstawa praktyki.
Więcej informacji: Postawa w Pilates
Bo to jest ważne
Stała kontrola pozwala na prawidłowe wykonywanie wymaganych ćwiczeń, zwracając uwagę na ciało przy każdym ruchu i oddechu.
„Najważniejsze nie jest to, co robisz, ale jak to robisz” J.Pilates
Więcej informacji: Oddychanie w Pilates
