Czy wszystkie słodycze są grzechem obżarstwa? Zło! Dziś przygotujemy pyszny budyń, idealny do spożycia jako lekka przekąska, z niewielką ilością cukru i tłuszczu oraz dużą ilością białka. Odkryj mój pomysł na budyń brzoskwiniowy!
Karta identyfikacyjna Przepisu
- 90,6 KCal kalorii na porcję
-
Składniki
- 200 g jogurtu greckiego
- 6 gr karmelu
- 45 g proszku białkowego
- 250 gr brzoskwiń
- 1 banan
- 20 g (lub 40 g fruktozy) stewii
- 100 ml mleka
- 30 gr migdałów
Potrzebne materiały
- Kręgle
- Mały rondel
- Bicz
- Waga waży żywność
- Blender zanurzeniowy
- Nóż
Przygotowanie
- Najpierw namocz arkusze żelatynowe.
- Brzoskwinie umyć, usunąć pestkę i zebrać do zlewki. Dodaj stewię, dojrzałego banana i jogurt grecki: zmiksuj, aby uzyskać płynną mieszankę. Dodaj białko w proszku.
