Technika piłkarska

Technika futbolowa to zestaw ruchów z piłką lub bez piłki, które są wykonywane podczas meczu, w którym pierwszym celem jest posiadanie piłki, drugim obrona i odzyskanie piłki.

Podstawowa technika składa się z 6 podstaw:

1) dominacja piłki
2) kopnięcie piłki
3) prowadzenie piłki
4) odbiór (przystanek)
5) nagłówek
6) wrzutka

Zastosowana taktyka lub technika indywidualna to praktyczne zastosowanie techniki podstawowej w celu wykonania użytecznego i efektywnego ruchu w przypadkowym momencie.

Taktyka indywidualna obejmuje dwa etapy:

a) faza posiadania piłki
b) faza nie posiadania piłki

ZASADY TECHNIKI STOSOWANE W FAZIE POSIADANIA PIŁEK:

odznaczenie
kontrola i obrona piłki
jeździć
zwód i drybling
żelazo w bramce

ZASADY TECHNIKI STOSOWANE W FAZIE NIEPOSIADANIA PIŁKI:

pozycja na boisku
cechowanie
przechwycenie
kontrast
obrona drzwi

Piłkarzem nie może być nikt, kto nie jest w stanie kopnąć piłki, zatrzymać jej, uderzyć głową itp.
Aby nauczyć się techniki piłkarskiej, konieczne jest wielokrotne powtarzanie szeregu elementów technicznych, aż będziesz w stanie wykonać je do perfekcji.

Taktyka piłkarska może być zarówno zbiorowa, jak i indywidualna. Pierwsza to „skoordynowane działanie dwóch lub więcej graczy, mające na celu osiągnięcie wcześniej ustalonego celu. Indywidualna taktyka charakteryzuje się wszystkimi tymi trikami i ruchami, dzięki którym nasza gra jest użyteczna i ekonomiczna. Taktyka musi być wykonywana niezależnie od każdego gracza : każdy jest odpowiedzialny za to, co robi, biorąc pod uwagę ruchy innych.
Technika i taktyka to dwie rzeczy absolutnie niepodzielne, w tym sensie, że bez pierwszej nie może być drugiej.

CECHY TECHNICZNE IDEALNEGO PIŁKARZA

precyzyjna technika;
wysoka szybkość wykonania;
powtarzalna prędkość podróży;
szybkie i zróżnicowane taktyczne umiejętności podejmowania decyzji.

Zadaniem trenera piłki nożnej jest przyzwyczajenie swoich zawodników do wystarczającej samodzielności decyzyjnej, poprawiając czas gry: czas zaznaczania lub odznaczania, czas podania, czas przejścia itp.

W taktyce indywidualnej, będąc w posiadaniu piłki, gracz musi wiedzieć, jak odznaczyć, jak bronić piłki, jak podawać, odbierać i kierować piłkę, jak strzelać do bramki. W fazie bez posiadania ważne jest, aby zająć prawidłową pozycję na boisku, aby oznaczać, przewidywać i bronić bramki.

„Słownik” futbolu

Ewakuacja: uwolnij się w kierunku jasnego obszaru (obszar, w którym możesz odebrać piłkę)
Obrona piłki: odłożenie ciała w celu ochrony piłki
Przyjmowanie piłki: należy podejść do piłki, na przykład w miejscu, w którym piłki nadlatują z góry
Podanie piłki: ten fundamentalny szybki pozwala mi wyprzedzić więcej przeciwników niż prowadzenie piłki, co skutkuje mniejszym zużyciem energii i mniejszym ryzykiem
Równowaga: zachowanie możliwości wzajemnego pokrycia w każdych okolicznościach
Strategia gry: wybór, który należy wprowadzić w związku z wyścigiem
Pressing: taktyka zbiorowa mająca na celu odzyskanie piłki
Presja: indywidualna taktyka mająca na celu ograniczenie czasu i przestrzeni dla właściciela piłki przeciwnika
Dośrodkowania: indywidualne akcje taktyczne bez piłki, ze zmianami pozycji poprzez wyścigi przełajowe pomiędzy dwoma kolegami z drużyny. Jest używany głównie w fazie ataku, aby zwolnić miejsca.
Overlaps: Biegnie za kolegą z drużyny, któremu podano piłkę, wyprzedzając go, próbując uzyskać przestrzeń do przodu lub przewagę liczebną.
Posiadanie piłki: akcja polegająca na próbie oczyszczenia przestrzeni przeciwników. Realizuje się to, próbując sprawić, by piłka przebiegła przez całą szerokość boiska.
Wsparcie (lub wsparcie): pójście wesprzeć współpartnera, który jest w posiadaniu piłki, w celu przeprowadzenia akcji posiadania piłki lub ataku.

Faza braku posiadania:

Postawa: przyjmowanie pozycji po przekątnej do pozycji piłki; wróć do drzwi
Znakowanie mężczyzn: pozycję określa przeciwnik
Oznaczenie strefy: pozycja zależy od piłki

Oszałamiające: gracze muszą tworzyć ze sobą trójkąty
Penetracja: głębokość, pionizacja. W takim przypadku konieczne jest jak najszybsze przybycie w pobliże pola karnego przeciwnika
Szerokość: stwórz przydatne przestrzenie i otwórz „siatkę” obrony przeciwnika
Tworzenie przestrzeni: jest podyktowane ruchami jednostek
Nieprzewidywalność: każda sytuacja musi być nieprzewidywalna
Gdy nie jesteśmy w posiadaniu piłki, musimy ustawić się w taki sposób, aby maksymalnie zacieśnić wolne pole do przeciwników.
Opóźnianie akcji: interweniowanie, aby zmienić czas gry przeciwników, sprawiając, że przeciwna drużyna marnuje czas dogłębnie lub ograniczając czas gry. „Akcję opóźniającą” można zrealizować poprzez opóźnianie, wciskanie lub spalony.
Gdy nie jest w posiadaniu piłki, obrona musi być ustawiona w taki sposób, aby bronić niebezpiecznego obszaru boiska (tego przed bramką). W związku z tym trzeba nie dać się zwabić piłką, ale bronić przestrzeni przed naszą bramką.