Trening bramkarzy

Jeżeli piłka nadlatuje zbyt szybko lub zbyt daleko od bramkarza, należy zanurkować, czyli wykonać „akcję powietrzną z późniejszym nawrotem”.
Skok zmienia się w zależności od wysokości, odległości i prędkości piłki.W przypadku nagłej, bliskiej i ocierającej się piłki bramkarz musi usunąć podparcie pchającej stopy, aby przyspieszyć upadek. Jeżeli piłki ocierają się ze średniej odległości, bramkarz musi wykonać krok boczny kończyny pchającej (czyli wewnętrznej względem piłki) i ciało skierować w stronę piłki, chwyt wykonuje się kciukami zbieżny.
Nurkowanie na kulach bocznych połowy wysokości jest najłatwiejsze do wykonania i daje największe gwarancje sukcesu. Ruch boczny nogi pchającej, czyli tej znajdującej się najbliżej piłki, jest podobny do ruchu wypasanego. Różnica polega na obciążeniu pchającej nogi i kierunku samego pchania, które musi być zwrócone w stosunku do piłki i jej wysokości.

JACEK

Chwyt piłki zmienia się w zależności od tego, czy piłka dotknie ziemi, dużej lub średniej wysokości. Ważna jest również prędkość piłki, nie wspominając o czynniku śliskości, który pojawia się, gdy warunki na boisku nie są optymalne.
Najlepsze techniki łapania piłki do ziemi można podsumować w następujący sposób:

trzymaj nogi prosto, zginając tułów do przodu przed nadlatującą piłką;
ustaw się na kolanach bokiem, z tułowiem zwróconym w kierunku nadejścia piłki.

Technikę wyprostowanych nóg stosuje się, gdy bramkarz znajduje się już za kierunkiem piłki: nogi są wyprostowane, ale nie sztywne, a stopy lekko rozstawione. Chwilę przed nadejściem piłki tułów jest wygięty do przodu, ramiona wyciągnięte w przód i w dół, a dłonie skierowane w stronę piłki z kciukami skierowanymi na zewnątrz. na ramionach, a następnie przyłóż do klatki piersiowej.

W bloku bocznym kolano zgięcie kolano jest przeciwne do kierunku jazdy. Stopy są zorientowane w kierunku ruchu, a tułów w kierunku piłki. Ramiona są opuszczone, dłonie skierowane do przodu z kciukami na zewnątrz.

Piłki, które docierają do połowy wysokości: z pozycji oczekiwania ręce wyciągają się w kierunku piłki z dłońmi skierowanymi w dół, a kciuki na zewnątrz.Piłka jest zatrzymana na klatce piersiowej, a ręce trzymają ją.
Kiedy piłka sięga wysoko, nad głową lub na wysokość głowy, ręce muszą być umieszczone za piłką, ramiona wyciągnięte (ale miękkie) i ręce skierowane w stronę piłki z kciukami zbieżnymi. Palce są rozłożone i napięte , ale w stanie zamortyzować nadejście piłki.

ODCHYLENIE

Odbicie następuje, gdy bramkarz nie jest w stanie bezpiecznie przejąć piłki. Zwykle bramkarz wyciąga się podczas nurkowania i sięga do piłki jedną ręką, odchylając jej trajektorię i posyłając piłkę w bezpieczne miejsce. Odchylenie można również wykonać dłonią lub zaciśniętą pięścią.
Przy okazji gwałtownych strzałów lub mokrymi piłkami można odepchnąć się dwoma zaciśniętymi pięściami.
W przypadku piłek, które nadlatują z przodu, wskazane jest użycie obu pięści: gdy następuje kontakt z piłką, ramiona muszą wyciągać się i kierować ją do góry.

PRZECHOWYWANIE RĘKAMI

Jeżeli współpartner znajduje się tuż poza polem karnym (lub bliżej) i nie ma przeszkadzającej akcji ze strony przeciwnika, piłka może zostać przekazana przez bramkarza poprzez toczenie jej nisko do stóp zawodnika, który może następnie szybko wznowić akcję.
W przypadku, gdy chcesz szybko rzucić piłkę lub boisko jest mokre, możesz przekazać piłkę ruchem, który zaczyna się od ramienia, a następnie doprowadza piłkę do ziemi, aby uzyskać wysokość i prędkość, które może być kontrolowany przez partnera.
Jeżeli zawodnik, do którego chcesz dosięgnąć i oddalić się od bramkarza, stosuje się rzut sztangą, to znaczy ramię (z piłką) wysuwa się do tyłu i poprzez „akcję skrętną tułowia do przodu z późniejszym uwolnieniem piłka.

PRZECHOWYWANIE Z NOGAMI

Gdy piłka przekroczy własną linię końcową z powodu przeciwnika, wprowadzenie piłki wykonuje się stopami wewnątrz pola bramkowego.

REFERENCJA

Odroczenia można dokonać w locie lub drogą zrzutu. Wolej jest wykonywany przez kopnięcie piłki przed siebie.
Odroczenie zrzutów odbywa się, jeśli grunt jest w dobrym stanie. Piłka jest rzucana do przodu i kopana przy odbiciu piłki na boisku. W tym przypadku piłka będzie miała ciaśniejszą i łatwiejszą do zagrania trajektorię dla atakujących, ale jest mniej precyzyjna i bardziej podatna na błędy.