oznacza dietę ukierunkowaną głównie lub wyłącznie na spożywanie żywności pochodzenia roślinnego.Dieta wegańska: dozwolone są wszystkie rośliny, grzyby i drobnoustroje, zabronione są produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym mleko, jajka, miód i produkty pochodne. Ponadto zniesiono jedwab w odzieży, wszystkie produkty rolne uzyskane z nawozów zwierzęcych (mączka z krwi, kości, rogów i kopyt, mączka rybna), leki testowane na żywych organizmach itp .; Dieta sattwiczna: Znana również jako dieta jogiczna, jest to dieta roślinna, która może również zawierać nabiał i miód, ale wyklucza jajka, czerwoną soczewicę, durian, grzyby, allium, niebieskie sery, fermentowaną żywność lub sosy oraz napoje alkoholowe. Czasami wyklucza się również kawę, czarną lub zieloną herbatę, czekoladę, gałkę muszkatołową i wszelkie inne środki pobudzające (w tym zbyt ostre przyprawy); Dieta makrobiotyczna: zawiera głównie pełne ziarna i fasolę, ale wywodzi się z filozofii Zen, która stara się zrównoważyć elementy yin i yang; Dieta frutariańska i wegetarianizm Jain: dopuszczają tylko owoce, nasiona oleiste, nasiona skrobi i inne warzywa, które można zbierać bez szkody dla rośliny. Jain obejmuje również produkty mleczne; Buddyjska dieta wegetariańska: Wielu zwolenników tej filozofii interpretuje zasadę „nie zabijaj” jako abstynencję od mięsa, ale nie wszyscy. Na Tajwanie wykluczone są warzywa z rodziny Allium: cebula, czosnek, szalotka, por, szczypiorek itp.
Tagi.:
doping ciąża samouczek fitness
Taka postawa może nieść ze sobą zalety i wady o charakterze zdrowotnym, w zależności od stopnia ograniczenia, iz tego samego powodu może być mniej lub bardziej stosowana w różnych warunkach (np. ciąża, wzrost i starość) i okolicznościach (np. uprawianie sportu).
W tym artykule postaramy się podsumować wszystkie możliwe implikacje diet wegetariańskich dla uprawiania pożądanej aktywności fizycznej i intensywnych sportów, wymieniając korzyści, ale także kontrowersje związane z różnym spożyciem składników odżywczych, jakie niosą ze sobą.
(drożdże, bakterie), mleko i produkty pochodne, jaja i produkty pochodne, miód. Organizmy zwierzęce i ich części, zarówno lądowe, jak i wodne, są zabronione. Teoretycznie nie ma ograniczeń co do wyboru innych produktów (odzież, warzywa uprawiane na nawozach zwierzęcych itp.) Można go dodatkowo zróżnicować na laktowegetariańskie (bez jaj) i owowegetariańskie (bez mleka). ;- Dieta surowa: jest to dieta wegańska, która obejmuje wyłącznie surowe produkty, takie jak owoce, warzywa, nasiona oleiste i wszelkiego rodzaju produkty bogate w skrobię. Żywności nie należy podgrzewać powyżej 48°C (118°F). Zwykle procesy te są realizowane za pomocą odwadniacza niskotemperaturowego;
