Dotknięte główne mięśnie
- Nogi
- Tyłek
- Plecy
- Śliniaki
- Ramiona
- Ramię
Trudność treningu
Bardzo łatwe
Są chwile, kiedy nasze ciało potrzebuje przerwy, aby zredukować wszystkie codzienne napięcia nagromadzone w coraz bardziej gorączkowym życiu. W tym filmie proponujemy proste ćwiczenia rozluźniające ciało i zmniejszające napięcie mięśni. Podczas wykonywania ćwiczeń inspiruj i wydychaj naturalnie. Puść swój umysł na kilka chwil, wystarczająco długo, aby wykonać te 7 ćwiczeń. Wykonuj 1/2 rundy nawet każdego dnia.
Notatka:
- Wyposażenie: mata
- 7 ćwiczeń (runda)
- 30 "stretch 5" reszta.
