TRENING BRAMKARZY PIŁKARSKICH

BRAMKARZ W POZYCJI PRZYGOTOWAWCZEJ LUB OCZEKUJĄCEJ

Pozycja przygotowawcza lub oczekująca bramkarza charakteryzuje się ruchem przeciwstawnym w stosunku do następnej akcji, co oznacza, że bramkarz musi przyjąć pozycję, która pozwala mu na jak najefektywniejszy skok lub skok.

Powodem znacznego obniżenia środka ciężkości, gdy napastnik znajduje się w polu karnym, jest zdolność bramkarza do szybszego wykonywania skoków i skoków. Nogi powinny być rozstawione (szerokość ramion), pięty tuż nad ziemią, ramiona zgięte blisko ciała, a dłonie skierowane w dół i do wewnątrz. Wzrok musi być zwrócony na piłkę, z peryferyjnym widzeniem tak szerokim i uważnym, jak to możliwe.

WYJŚCIE Z POLAKÓW

Wyjście ze słupów może być niskie, wysokie, do połowy wysokości, z przodu lub z boku.
Technika wyjścia różni się w zależności od tego, czy piłka dotrze do przodu, czy na boki; w każdym przypadku interwencja musi być przeprowadzona w najwyższym możliwym punkcie lub z wyprzedzeniem.

Najważniejszym wymogiem, jaki musi spełnić bramkarz wychodząc z bramki, jest odwaga!

ZAJĘCIE PRZESTRZENI MIĘDZY BRAMKĄ A PIŁKĄ

Jako punkt odniesienia bramkarz powinien znajdować się na dwusiecznej przestrzeni kątowej, mając piłkę jako wierzchołek i linie łączące piłkę ze słupkami bramki po obu stronach. Ta zasada może się różnić w zależności od akcji i/lub pozycji towarzyszy.
Co ważne, bramkarz poza niektórymi przypadkami nie znajduje się na linii bramkowej. Im bardziej bramkarz przesunie się w kierunku piłki, tym mniej napastnik zobaczy wolną bramkę.Oczywistym jest, że pozycja do przodu bramkarza musi być dostosowana do pozycji piłki, nie dając się zwieść ewentualnym lobem.