Izatoria Omega 3

O Omega 3 Isatori

IZATORY OMEGA 3

Suplement diety w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3

FORMAT
Opakowanie 90/180 pereł

KOMPOZYCJA

Olej rybny (standaryzowany na 75% omega 3); kapsułka (żelatyna); emulgator (glicerol); przeciwutleniacz (naturalne tokoferole)

Wskazania żywieniowe

Średnia analiza

Na 1 kapsułkę

Na 4 kapsułki

wartość energetyczna

8,8 kcal / 37 kj

35 kcal / 147 kj

Lipidy

1 gram

4 gramy

w tym nasycony

0 g

0 g

Jednonienasycone

0,13 g

0,5 grama

Wielonienasycone

0,75 grama

3 gramy

Skoncentrowany olej rybi

1000 mg

4 gramy

Razem Omega 3

750 mg

3 gramy

w tym EPA

400 mg

1,6 grama

DHA

200 mg

0,8 grama

Cechy produktu Omega 3 Isatori

Cechy produktu: ten suplement omega 3 oferuje 1 gramowe kapsułki miareczkowane na 75%. Dokładniej, uważnie czytając etykietę, zauważamy, że z 750 mg na kapsułkę, tylko 600 mg w sumie to EPA i DHA, jednak jest to jeden z komercyjnych suplementów o najwyższej dawce.Obecność tokoferoli, naturalnych przeciwutleniaczy jest w stanie w celu ochrony tych kwasów tłuszczowych przed lipoperoksydacją.Chociaż firma wspiera bardzo wysoką jakość tego suplementu, otrzymywanego w wyniku wielokrotnej destylacji molekularnej, nie posiada on certyfikatu IFOS.

Kwasy tłuszczowe omega-3 - kwasy tłuszczowe charakteryzujące się obecnością kilku wiązań podwójnych, z których pierwsze występuje na trzecim węglu począwszy od węgla w omega.

Zdefiniowane jako niezbędne, są pozyskiwane z ryb i produktów pochodzenia roślinnego, takich jak orzechy, nasiona lnu i ich odpowiednie oleje. Chociaż porcja dietetyczna jest najbogatsza, organizm ludzki cieszy się szlakiem biosyntezy niezbędnym do syntezy tych związków, co w żadnym wypadku nie pozwala na osiągnięcie takich poziomów, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie. kwas tłuszczowy o 18 atomach węgla i 3 wiązaniach podwójnych, poddawany jest działaniu enzymatycznemu najpierw delta 6 desaturazy i elongazy, a następnie delta 5 desaturazy, które przekształcają go w kwas eikozapentaenowy (C:20:5) oraz w kwas dokozaheksaenowy (C 22:6), substancje o wyraźnej aktywności biologicznej. Większość badań naukowych skupiła się na tych dwóch ostatnich produktach, które są bardzo obecne w rybach, próbując w pełni scharakteryzować ich funkcjonalność. Zgodnie z tym, co wyłania się z tych badań, wydaje się, że korzyści w zakresie ochrony ryzyka sercowo-naczyniowego populacji Eskimosów wynikają właśnie z „diety bogatej w ryby, a więc w EPA i DHA. Oprócz „efektu kardioprotekcyjnego, ostatnie eksperymenty dowody sugerują również szereg alternatywnych efektów, jakkolwiek ważnych dla zdrowia ludzkiego:

1. Efekt anifinatyczny: podkreślony znaczną redukcją markerów stanu zapalnego i działaniem ochronnym przeciwko powiązanym patologiom; mechanizm ten może być częściowo uwarunkowany modulacją sygnału wewnątrzkomórkowego, a częściowo przesunięciem równowagi w kierunku syntezy prostaglandyn oraz tromboksany o działaniu przeciwzapalnym;
2. Działanie antyarytmogenne: prawdopodobnie związane ze strukturalną rolą tych substancji, które są częścią organizacji błon miokardiocytów;
3. Działanie przeciwcukrzycowe (cukrzyca typu I): do rozważenia z należytą ostrożnością i prawdopodobnie ściśle związane z działaniem ochronnym na uszkodzenia zapalne trzustki;
4. Ochronne działanie przed patologiami psychicznymi, takimi jak depresja, prawdopodobnie gwarantowane przez działanie ochronne na ośrodkowy układ nerwowy.

Ostatnie dowody wskazują również na nowe terapeutyczne i komercyjne zastosowanie kwasu alfa-linolenowego, zdeterminowane przez hamujące działanie enzymu alfa 5 reduktazy (odpowiedzialnego za metabolizm testosteronu i jego działanie androgenne), które można przekształcić w „działanie ochronne”. i użyteczny środek zapobiegawczy w leczeniu przerostu gruczołu krokowego i łysienia androgenowego.

Omega 3 a dobre samopoczucie sportowca

Jak wynika z lektury poprzedniego akapitu, kwasy tłuszczowe omega 3 odgrywają szczególnie ważną rolę dla zdrowia człowieka. Oczywiście wiele z tych efektów jest doskonale dopasowanych do potrzeb sportowca i jest w stanie zminimalizować niektóre z najczęstszych uszkodzeń wywołanych wysiłkiem fizycznym, wielokrotnie odpowiedzialnych za znaczny spadek wydolności i wydolności sportowca. W szczególności:

1. Działanie przeciwzapalne może być przydatne z jednej strony w ochronie mięśni przed uszkodzeniami wywołanymi intensywnym wysiłkiem fizycznym, z drugiej w ochronie struktur więzadeł i ścięgien;
2. Działanie antyarytmogenne i wazodylatacyjne okazało się przydatne w „zwiększeniu” wyrzutu serca oraz we wspomaganiu zdolności dotleniającej organizmu nawet przy intensywnych wysiłkach;
3. Działanie na układ oddechowy mogłoby wspomóc zdolność wentylacyjną sportowca.

Oczywiście ważne jest, aby zastanowić się, w jaki sposób te efekty wynikają z protokołu suplementacji, który jest adekwatny do potrzeb sportowca i który jest prowadzony w celu optymalizacji stosunku omega 6 do omega 3, którego brak równowagi determinowałby początek różnych zaburzeń.

Sposób użycia rekomendowany przez firmę - Omega 3 Isatori

Przyjmować 2-4 kapsułki dziennie przed posiłkiem

Sposób użycia w sporcie - Omega 3 Isatori

Spożycie 4 kapsułek dziennie gwarantowałoby spożycie około 2,4 grama EPA i DHA, dawki, która idealnie mieści się w zakresie proponowanym przez różne badania, mimo że w niektórych z nich dzienne ilości nawet powyżej 6 stosuje się gramy. Spożycie powinno być preferowane przy głównych posiłkach, ze względu na wchłanianie „za pośrednictwem żółci” (konieczne ze względu na lipidowy charakter). Plan integracji powinien trwać co najmniej 4 tygodnie, zgodnie z propozycją studiów. W rzeczywistości prawidłowa integracja powinna uwzględniać spożycie w diecie nie tylko kwasów omega 3, ale także omega 6, ponieważ – aby suplementacja była skuteczna – konieczne jest zrównoważenie relacji między tymi dwiema formami.

Synergie - Omega 3 Isatori

Kilka badań wykazało większą skuteczność działania poprzez kojarzenie omega 3 z substancjami przeciwutleniającymi, które mogą wspomagać działanie ochronne na stabilność błon plazmatycznych.
Ponadto, aby suplementacja gwarantowała opisane efekty, dieta musi być również zgodna z ogólnymi zasadami zdrowej diety i towarzyszyć jej kontrolowany wysiłek fizyczny.

Skutki uboczne Omega 3 Isatori

Nadmierne spożycie kwasów omega 3 może wiązać się z natychmiastowymi zjawiskami, takimi jak nudności, wymioty, zgaga i rumień oraz z ogólnoustrojowymi skutkami o innym charakterze.
W piśmiennictwie opisano przypadki krwawienia (ze względu na „przeciwzakrzepowe działanie kwasów omega 3”), dlatego należy zwrócić uwagę na ewentualne interakcje z aspiryną lub innymi lekami przeciwzakrzepowymi, a także w przypadku patologii hemofilii lub zmian profilu glikemicznego u pacjentów z nieinsulinową patologią cukrzycową.
Należy powtórzyć, że dawka od 2 do 5 gramów dziennie wydaje się być całkiem bezpieczna i pozbawiona wspomnianych skutków ubocznych.

Środki ostrożności dotyczące stosowania Omega 3 Isatori

Produkt jest przeciwwskazany w przypadku patologii nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i/lub nadciśnienia tętniczego, alergii i chorób autoimmunologicznych, w okresie ciąży, laktacji, poniżej 12 roku życia oraz u młodzieży nie przeszkolonej.
W przypadku długotrwałego stosowania (powyżej 6/8 tygodni) konieczna jest opinia lekarza.

Ten artykuł, omawiający krytyczne ponowne czytanie artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, służy wyłącznie celom informacyjnym i dlatego nie ma wartości na receptę lekarską. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu.. Dowiedz się więcej o krytycznej analizie Omega 3 Isatori.

BIBLIOGRAFIA

J Am Co. Nutr. 2009 sierpień, 28 Suppl: 473S-481S.
Wpływ suplementacji omega-3 i polikozanolu na uwagę i reaktywność u sportowców.
Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 października; 19: 536-46.

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe n-3 nie zmieniają odporności i stanu zapalnego u sportowców wytrzymałościowych.

Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR.
Nutr Res. 2009 Maj; 29: 305-12.

Czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego u młodych Europejczyków z nadwagą i otyłością oraz związki z aktywnością fizyczną i indeksem omega-3.

Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I.
J Sci Med Sport. 2010 marca; 13:281-6. Epub 2009 12 czerwca

Wpływ suplementacji omega-3 na pracę płuc młodych zapaśników podczas intensywnego treningu.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Clin J Sport Med. 2009 Mar; 19: 115-9.

Wpływ spożycia kwasów tłuszczowych omega-3 na odczuwany ból i zewnętrzne objawy opóźnionej bolesności mięśni u nietrenowanych mężczyzn.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Eur J Appl Physiol. Październik 2008; 104: 455-61. Epub 2008 18 czerwca.

Suplementacja kwasami tłuszczowymi omega-3 zwiększa objętość wyrzutową i pojemność minutową serca podczas ćwiczeń dynamicznych.

Walser B, Stebbins CL.
J Sci Med Sport. 2009 lipca; 12:503-7. Epub 2008 13 czerwca

Olej rybny bogaty w DHA obniża tętno podczas ćwiczeń submaksymalnych u elitarnych piłkarzy australijskich zasad.

Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR.
Curr Sports Med Rep. 2007 lipiec; 6: 230-6.

Kwasy tłuszczowe omega-3 i lekkoatletyka.

Simopoulos AP.
Jestem J Clin Nutr. 2007 marca; 85: 803-7.

Kwasy tłuszczowe n-3 są pozytywnie powiązane ze szczytową gęstością mineralną kości i przyrostem kości u zdrowych mężczyzn: badanie NO2.

Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res. 2008 Styczeń; 42: 58-63. EPUB 2006 30 października.

Kwasy Omega-3 w teście wymuszonego pływania.

Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 sierpień 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30 marca.

Wpływ kwasów tłuszczowych n-3 na wolny tryptofan i zmęczenie wysiłkowe.

Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Crit Care Clin. 2010 lipca; 26: 501-514.

Olej rybny w stanach krytycznych: mechanizmy i zastosowania kliniczne.

Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimer Dis. 2010 Lip 15. [Epub przed drukiem]

Kwasy tłuszczowe omega-3, spadek funkcji poznawczych i choroba Alzheimera: krytyczny przegląd i ocena literatury.

Huang TL.
Kardiovasc Ther. 2010 sierpnia; 28: 202-15.

Nutraceutyki i miażdżyca: próby na ludziach.

Badimon L, Vilahur G, Ojciec T.
Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 25 lutego 2010; 56: 28-37.

Kwasy tłuszczowe omega-3 (n-3), choroby układu krążenia i stabilność blaszek miażdżycowych.

Calder PC, Yaqoob P.
BMC Cardiovasc Disord. 3 czerwca 2010; 10:24.

Kwasy tłuszczowe omega-3 u pacjentów wysokiego ryzyka sercowo-naczyniowego: metaanaliza randomizowanych kontrolowanych badań.