Kurcze nóg

Przyczyny i przejawy

Skurcze nóg są bardzo powszechnym zaburzeniem, na ogół oddzielonym od wszelkich stanów patologicznych. Te gwałtowne, mimowolne i bolesne skurcze, dotykające głównie mięśni szkieletowych łydek, a czasami podeszew stóp lub ud, są często prostą oznaką nadmiernego odwodnienia lub fizycznego zmęczenia.

Nic dziwnego, że skurcze nóg dotykają wielu sportowców biorących udział w wyczerpujących zawodach, np. piłkarzy w dogrywce letnich mistrzostw. Skurcze, które mogą wystąpić również podczas snu, budzą podmiot w rozdzierający ból. Te rodzaje skurczów są częstsze w starszym wieku, w trzecim trymestrze ciąży (patrz Skurcze w ciąży) i najwyraźniej u osób z płaskostopiem.

Normalny czy patologiczny?

Skurcze nóg, którym towarzyszą określone objawy lub występują w określonych sytuacjach, mogą być oznaką znacznie poważniejszego problemu niż zwykłe zmęczenie. Na przykład, gdy pojawiają się podczas chodzenia lub wchodzenia po schodach, może to być tzw Chromanie przestankowe. Jest to choroba tętnic obwodowych, która ze względu na obecność jednej lub więcej blaszek miażdżycowych, powoli rozwijających się w naczyniach przenoszących bogatą w tlen i składniki odżywcze krew do kończyn dolnych, zmusza pacjenta do przerwania chodu z powodu wystąpienia gwałtowne skurcze nóg. Te jednak natychmiast cofają się wraz z odpoczynkiem.

Skurcze nóg są również charakterystyczne dla zakrzepicy żylnej, choroby, w której z powodu słabego krążenia tworzą się skrzepy krwi w głębokich obszarach żylnych kończyn dolnych. Niedrożności spowodowanej przez te skrzepliny towarzyszy uczucie osłabienia, obrzęk, zaczerwienienie i uczucie rozchodzenia się ciepła w nodze.Niestety jest to prawdziwy nagły przypadek medyczny, jak to bywa w większości przypadków, skrzep może w rzeczywistości rozpuścić się bez przyczyny poważnej. problemy, ale może również powiększyć się lub, co gorsza, pęknąć.Jeśli nie rozpuszczą się z czasem, małe fragmenty powstałe w wyniku pęknięcia, zwane zatorami, są przenoszone przez krew do serca, które następnie wpycha je do serca. tętnice płucne powodujące tak zwaną zatorowość płucną, potencjalnie śmiertelną chorobę.

Nocne skurcze nóg mogą również wystąpić w przypadku cukrzycy, choroby Parkinsona, anemii, dysfunkcji tarczycy z niedoczynnością tarczycy, marskości, biegunki, stosowania leków moczopędnych, zaburzeń równowagi elektrolitowej, alkoholizmu, stosowania doustnych środków antykoncepcyjnych lub hormonalnej terapii zastępczej (estrogen zwiększa podatność na żyły głębokie zakrzepica). Wśród kwestionowanych leków, oprócz diuretyków, wspominamy nifedypinę, cymetydynę, salbutamol, statyny, terbutalinę, lit, klofibraty, penicylaminę, fenotiazynę i kwas nikotynowy czy niacynę.

Co robić

Poszukaj pomocy medycznej, jeśli skurczom towarzyszą objawy, takie jak ogólne złe samopoczucie, szybkie bicie serca, trudności w oddychaniu, obrzęk nóg lub kostek, gorączka, zaczerwienienie lub ciepło w dotkniętym obszarze; jak również, gdy skurcze nóg pojawiają się zbyt często lub podczas umiarkowanego wysiłku. .

Zapobiegaj pojawianiu się skurczów nóg Co zrobić, gdy pojawią się skurcze nóg Bądź dobrze nawodniony Zegnij stopy, podnosząc palce u stóp do góry Utrzymuj prawidłową wagę ciała i stosuj zbilansowaną dietę Delikatnie masuj mięśnie dotknięte skurczami, używając rąk lub lodu Umieść niewielką wysokość pod stopami podczas snu Spacerować Unikaj zbyt intensywnych wysiłków w stosunku do stanu wytrenowania Weź gorący prysznic lub letnią kąpiel Regularnie ćwicz rozciąganie, zwłaszcza po aktywności fizycznej i przed snem Weź chininę (pod nadzorem lekarza i tylko wtedy, gdy wszystkie inne środki nie rozwiązały problemu skurczów nóg).

Zobacz także: Wszystkie środki zaradcze na skurcze ”