Edytowane przez dr Dario Mirra
Mięśnie szkieletowe: wskazówki dotyczące anatomii funkcjonalnej
Mięsień składa się z różnych elementów, które tworzą jego strukturę. Różne jednostki funkcjonalne mięśnia poprzecznie prążkowanego nazywane są sarkomerami lub inocommi, rzeczywistymi funkcjonalnymi jednostkami ruchu.
Aby dobrze zrozumieć sposób, w jaki mięsień tworzy ruch, i mając już zaprezentowaną funkcję biochemiczną, fizjologiczną i neurologiczną, która jest podstawą skurczu mięśni, konieczne jest posiadanie dwóch koncepcji:
- budowa siatki białkowej, która leży u podstaw funkcji samego mięśnia;
- fizyczne relacje, które leżą u podstaw ruchu.
1 Z uproszczonego punktu widzenia białka tworzące sarkomer można podzielić na 3 kategorie:
- Białka kurczliwe: aktyna i miozyna.
- Białka regulatorowe: Troponina i Tropomiozyna.
- Białka strukturalne: Titin, Nebulin, Desmin, Vinculin, itp..
Jeśli następnie obserwujesz preparat mięśniowy pod mikroskopem, możesz łatwo zaobserwować obecność prążków o różnych kolorach, które odpowiadają różnym obszarom funkcjonalnym.
Tak więc z czysto dydaktycznego punktu widzenia, biorąc pod uwagę te obszary, mamy:
- Dyski Z - Wyznaczają sarkomer. Stanowią punkty zaczepienia dla białek, są miejscem urazów podczas pracy mięśni, zbliżają się do siebie podczas skurczu.
- Pasmo A - Odpowiada długości włókna miozyny.
- Zespół I - Odpowiada dwóm rzędom Actin w dwóch sąsiadujących sarkomerach.
- Pasmo H - Odpowiada obszarowi pomiędzy dwoma rzędami Actin w tym samym sarkomerach.
- Linia M - Podziel sarkomer na dwie symetryczne części.
Relacje przestrzenne miofilamentów w sarkomerach. Sarkomer jest ograniczony na końcach przez dwie serie Z
2) Zamiast tego poniżej znajdują się fizyczne relacje, które mogą pomóc w lepszym zrozumieniu niektórych osobliwości ruchu człowieka:
a) Zależność siła-długość
Szczytowa siła (L0) zależy od stopnia nakładania się białek kurczliwych. Włókno w spoczynku ma długość około 2,5 mikrometra, z możliwością osiągnięcia przez sarkomer długości około 3,65 mikrometra, ponieważ grube włókna mają długość 1,6 mikrometra, a cienkie 1 mikrometr. Szczyt wytrzymałości uzyskuje się, gdy nakładanie się białek wynosi około 2 - 2,2 mikrometra.
Zależność długość-napięcie w skurczu mięśni. Obraz przedstawia napięcie generowane przez mięsień na podstawie jego długości przed rozpoczęciem ćwiczenia / skurczu mięśnia.Uwagę skupiamy na krzywej siły czynnej (skurczu mięśnia), pomijając czerwoną odnoszącą się do siły całkowitej i niebieską jeden w stosunku do siły biernej (ze względu na niekurczliwe składniki sarkomeru - connectin / titin); w szczególności, podążając za trendem krzywej odnoszącej się do siły czynnej, zauważamy, że:
a) nie ma aktywnej siły, ponieważ nie ma kontaktu między głowami miozyny a aktyną
Pomiędzy a) i b): następuje liniowy wzrost siły czynnej ze względu na wzrost dostępnych miejsc wiązania aktyny dla główek miozyny
Pomiędzy b) i c): siła czynna osiąga maksymalny szczyt i pozostaje względnie stabilna; w tej fazie w rzeczywistości wszystkie głowy miozyny są związane z aktyną
Pomiędzy c) i d): siła czynna zaczyna się zmniejszać, ponieważ nakładanie się łańcuchów aktyny zmniejsza miejsca wiązania dostępne dla głów miozyny
e): po zderzeniu miozyny z krążkiem Z nie ma żadnej siły czynnej, ponieważ wszystkie główki miozyny są przyczepione do aktyny, ponadto miozyna jest ściskana na krążkach Z i działa jak sprężyna przeciwstawiająca się skurczowi z siłą proporcjonalną do stopień kompresji (a więc skrócenia mięśni)
Wszystko to zakłada teorię ślizgania się włókien, zgodnie z którą: napięcie, które może generować włókno mięśniowe, jest wprost proporcjonalne do liczby mostków poprzecznych, które powstają między grubymi i cienkimi włóknami.
b) Zależność siła-prędkość
c) Relacja prędkość-długość
Jeśli siła mięśni jest proporcjonalna do poprzecznej średnicy włókna, prędkość zależy od liczby włókien w szeregu wzdłuż przebiegu samego włókna. Jeśli więc przyjmiemy skrócenie Delta L i mamy w serii 1000 sarkomerów, całkowite skrócenie wyniesie:
1000xDelta L / Delta t
Więc im dłuższe mięśnie, tym więcej trajektorii przyspieszenia będą miały.
Relacja prędkości - Hipertrofia
Każdy, kto spróbował swoich sił w pracy z ciężarami, nie wykonując równolegle do niej wydłużania i rozciągania, z łatwością zauważy uczucie większej sztywności podczas ruchów sportowych lub w normalnych codziennych gestach. W rzeczywistości nadmierny przerost zwiększa lepkość wewnętrzną i retrakcję łączną; można zatem wywnioskować, że przerost mięśni nie sprzyja ruchom eksplozywno-balistycznym lub szybkościowym, ponieważ dobrze wiadomo, że tarcie wewnętrzne w mięśniu musi być minimalne, aby umożliwić optymalny przepływ białka kurczliwe. Z tego związku można również wywnioskować większą siłę ekscentryczną kulturystów, ponieważ rozdrażniona hipertrofia powoduje silne wewnętrzne tarcia, które działają jako wsparcie w poddających się ruchach.
Wnioski
Poprzez wyjaśnienie budowy siatki strukturalnej i fizycznych relacji, które wiążą mięsień z ruchem, chciałem w tym artykule dać czytelnikowi większy element do zrozumienia z nieco większą jasnością niż gesty sportowe, a także codziennych, wyjdź poza to, co może być podnoszeniem sztangi lub po prostu chodzeniem; aby lepiej zrozumieć ich złożoność, te gesty wymagają znajomości anatomii, fizjologii, biochemii i wszystkich przedmiotów uzupełniających, co jasno pokazuje, że motoryka nie jest improwizacją przez praktyków i jak wymagają wielorakiej „wiedzy”, która obejmuje teorię i praktykę.
.jpg)
