Korzyści płynące z tego typu treningu są różne: platforma proprioceptywna jest przydatna do poprawy równowagi i postawy, zwłaszcza dla tych, którzy spędzają dużo czasu siedząc w niewłaściwych pozycjach, ale także do reaktywacji mięśni i stawów po kontuzji sportowej.
Jeśli przy pierwszym użyciu dobrze jest zdać się na porady i wsparcie eksperta, to po zapoznaniu się z podstawowymi zasadami, platformę można skutecznie wykorzystać również w domu do domowej fitnessu.
Na rynku dostępne są różne rodzaje platform proprioceptywnych, od gumowych, przez te z drewnianym podparciem, aż po klasyczne bosu z poduszką, które choć nie oferują takich samych zalet jak platformy proprioceptywne, pełnią podobną funkcję.
Oto kilka modeli, które pomogą Ci dokonać wyboru.
niż dla ekspertów i może być używany zarówno jako narzędzie do treningu funkcjonalnego, jak i jako poduszka na krześle biurkowym.Wyposażony w łatwą w użyciu ręczną pompkę, jest w stanie wytworzyć ciągłą niestabilność, która zmusza mięśnie wewnętrzne, umożliwiając ćwiczenia optymalne.
BODYMATE Nadmuchiwana poduszka proprioceptywna do równowagi, w tym pompa - poduszka z podkładkami, trening rdzenia, fitness, koordynacja i trening pleców - pomarańczowa Ø 34cm z 19,84 € Zobacz ofertę sportowy. Wśród jego zalet jest konstrukcja zaprojektowana do utrzymania do 100 kg i integralna konstrukcja sferyczna, którą można obracać o 360 stopni, co zapewnia jeszcze bardziej intensywny trening. Użytkownicy Amazona polecają go ze względu na jakość materiałów i to, że jest niezwykle wytrzymały.
Gifort Wooden Balance Board Balance Board dla równowagi i koordynacji Maksymalne obciążenie około 300 kg / rozmiar około 39,5 cm z 34,99 € Zobacz ofertę Platforma 66fit do ćwiczeń na równowagę z powierzchnią PCV, niebieska (Blau), 50 cm z 40,57 € Zobacz ofertę . Ten z Navaris nadaje się do wielu zastosowań: od ćwiczeń balansujących, do treningu mięśni nóg, brzucha i pleców, po poprawianie postawy. Wśród jego zalet jest również ryflowana powierzchnia, która zapewnia dobrą przyczepność stopy oraz antypoślizgowa powłoka na spodzie, która zapobiega utracie równowagi. Obecność uchwytów ułatwia również chwyt i transport narzędzia. Navaris Proprioceptive Balance Board - Deska do ćwiczeń Balance Board do Proprioceptive Fitness Board Ø 40cm - Fioletowa z 33,99 € Zobacz ofertę aby zoptymalizować trening.
ISE Balance Trainer, Fitness Ball Gym Ball, Training Half Ball, Średnica 58 cm, z gumkami i pompką, do jogi Pilates, gimnastyki i innych sportów Max 150KG, BAS1001 Blue z 63,43 € Zobacz ofertę
Treści sponsorowane: My-personaltrainer.it prezentuje produkty i usługi, które można kupić online na Amazon i/lub innym e-commerce. Za każdym razem, gdy dokonywany jest zakup za pośrednictwem jednego z linków na stronie, My-personaltrainer.it może otrzymać prowizję od Amazon lub innego wymienionego e-commerce. Informujemy, że ceny i dostępność produktów nie są aktualizowane w czasie rzeczywistym i mogą z czasem ulec zmianie, dlatego zapraszamy do sprawdzenia dostępności i ceny na Amazon i/lub w innym wymienionym e-commerce.