Wieprzowina - Wartości Odżywcze

Skład odżywczy ŚWIEŻEGO mięsa wieprzowego - Wartości referencyjne Tablic Składów Żywności INRAN

Skład odżywczy na 100 g części jadalnej Wieprzowina, lekka, stek, surowa

Część jadalna 74,0% Wodospad 69,6g Białka 21,3g Lipidy TOT 8,0g Nasycone kwasy tłuszczowe 3,66g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2,49g Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1,47g Cholesterol 62,0 mg Węglowodany TOT 0,0g Skrobia 0,0g Cukry rozpuszczalne 0,0g Błonnik pokarmowy 0,0g Moc 157,0kcal Sód 56,0 mg Potas 290,0 mg Żelazo 0,8 mg Piłka nożna 8,0 mg Fosfor 160,0 mg Tiamina 0,80 mg Ryboflawina 0,70 mg Niacyna 3,00 mg Witamina A tr witamina C 0,0 mg Witamina E - mg

Skład odżywczy na 100 g części jadalnej Wieprzowina, jasna, stek, smażona:

Część jadalna 75,0% Wodospad 53,6g Białka 30,1g Lipidy TOT 14,1g Nasycone kwasy tłuszczowe - g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone - g Wielonienasycone kwasy tłuszczowe - g Cholesterol 89,0 mg Węglowodany TOT 0,0g Skrobia 0,0g Cukry rozpuszczalne 0,0g Błonnik pokarmowy 0,0g Moc 247,0kcal Sód 84,0 mg Potas 420,0 mg Żelazo 1,2 mg Piłka nożna 9,0 mg Fosfor 260,0 mg Tiamina 0,60 mg Ryboflawina 0,50 mg Niacyna 4,70 mg Witamina A tr witamina C 0,0 mg Witamina E - mg

Skład odżywczy na 100 g części jadalnej Wieprzowina jasna, udziec:

Część jadalna 87,0% Wodospad 75,2g Białka 20,2g Lipidy TOT 3,2g Nasycone kwasy tłuszczowe 1.13g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0,53g Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1,26g Cholesterol 64,0 mg Węglowodany TOT 0,0g Skrobia 0,0g Cukry rozpuszczalne 0,0g Błonnik pokarmowy 0,0g Moc 110,0kcal Sód 76,0 mg Potas 370,0 mg Żelazo 1,6 mg Piłka nożna 12,0 mg Fosfor 233,0 mg Tiamina 1,35 mg Ryboflawina 0,20 mg Niacyna 4,50 mg Witamina A tr witamina C 0,0 mg Witamina E - mg

Skład odżywczy na 100 g części jadalnej Wieprzowina jasna, polędwica:

Część jadalna 79,0% Wodospad 70,7g Białka 20,7g Lipidy TOT 7,0g Nasycone kwasy tłuszczowe 0,23g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2,38g Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1,82g Cholesterol 61,0 mg Węglowodany TOT 0,0g Skrobia 0,0g Cukry rozpuszczalne 0,0g Błonnik pokarmowy 0,0g Moc 146,0kcal Sód 73,0 mg Potas 220,0 mg Żelazo 1,3 mg Piłka nożna 7,0 mg Fosfor 150,0 mg Tiamina 0,25 mg Ryboflawina 0,30 mg Niacyna 4,00 mg Witamina A tr witamina C 0,0 mg Witamina E - mg

Skład odżywczy na 100 g części jadalnej Wieprzowina jasna, łopatka:

Część jadalna 79,0% Wodospad 73,1g Białka 19,0g Lipidy TOT 6,3g Nasycone kwasy tłuszczowe 2,24g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2.12g Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1,38g Cholesterol 0,67 mg Węglowodany TOT 0,0g Skrobia 0,0g Cukry rozpuszczalne 0,0g Błonnik pokarmowy 0,0g Moc 133,0kcal Sód 73,0 mg Potas 210,0 mg Żelazo 1,2 mg Piłka nożna 7,0 mg Fosfor 183,0 mg Tiamina 0,26 mg Ryboflawina 0,35 mg Niacyna 3,00 mg Witamina A tr witamina C 0,0 mg Witamina E - mg

Skład odżywczy na 100 g części jadalnej Wieprzowina ciężka, udźca

Część jadalna 90,0% Wodospad 72,9g Białka 20,4g Lipidy TOT 5,1g Nasycone kwasy tłuszczowe 1,72g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 1,99g Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0,87g Cholesterol 89, mg Węglowodany TOT 0,0g Skrobia 0,0g Cukry rozpuszczalne 0,0g Błonnik pokarmowy 0,0g Moc 128,0kcal Sód 76,0 mg Potas 370,0 mg Żelazo 1,7 mg Piłka nożna 8,0 mg Fosfor 176,0 mg Tiamina 0,31 mg Ryboflawina 0,31 mg Niacyna 3,80 mg Witamina A 5,00 µg witamina C 0,0 mg Witamina E - mg

Skład odżywczy na 100 g części jadalnej Wieprzowina ciężka, polędwica

Część jadalna 78,0% Wodospad 68,0g Białka 20,8g Lipidy TOT 9,9g Nasycone kwasy tłuszczowe 3,50g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 3,87g Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1,54g Cholesterol 88, mg Węglowodany TOT 0,0g Skrobia 0,0g Cukry rozpuszczalne 0,0g Błonnik pokarmowy 0,0g Moc 172,0kcal Sód 59,0 mg Potas 300,0 mg Żelazo 1,4 mg Piłka nożna 7,0 mg Fosfor 158,0 mg Tiamina 0,28 mg Ryboflawina 0,30 mg Niacyna 3,80 mg Witamina A 6,00 µg witamina C 0,0 mg Witamina E - mg

Skład odżywczy na 100 g części jadalnej Wieprzowina ciężka, łopatka

Część jadalna 94,0% Wodospad 70,6g Białka 19,0g Lipidy TOT 8,9g Nasycone kwasy tłuszczowe 2,97g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 3,54g Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1,63g Cholesterol 83, mg Węglowodany TOT 0,0g Skrobia 0,0g Cukry rozpuszczalne 0,0g Błonnik pokarmowy 0,0g Moc 156,0kcal Sód 73,0 mg Potas 220,0 mg Żelazo 1,2 mg Piłka nożna 6,0 mg Fosfor 150,0 mg Tiamina 0,26 mg Ryboflawina 0,34 mg Niacyna 3,00 mg Witamina A 6,00 µg witamina C 0,0 mg Witamina E - mg
Inne produkty spożywcze - Amatriciana Mięso Jagnięcina - Jagnięcina Mięso Kaczka - Kaczka Mięso Kotlet Wieprzowy Stek Florentyński Gotowany Rosół Surowe Mięso Czerwone Mięso Białe Mięso Wołowina Mięso Końskie Mięso Wieprzowe Mięso Warzywne Chude Mięso Mięso Owcze i Kozy Carpaccio Kotlet Cotechino Ślimaki lub ślimaki lądowe Bażant i Mięso bażanta Perliczka - Perliczka Filet wieprzowy Kurczak Hamburger Hot Dog Kebab Patè Pierś kurczaka Pierś z indyka Kurczak - Mięso z kurczaka Klopsiki Porchetta Przepiórka - Mięso przepiórcze Ragù Kiełbasa Dziczyzna Zampone INNE ARTYKUŁY MIĘSO Kategorie Pokarm Mięso Alkoholowe Zboża i produkty pochodne Słodziki Słodycze Podroby Owoce Suszone owoce Mleko i produkty pochodne Rośliny strączkowe Oleje i tłuszcze Ryby i produkty rybne Salami Przyprawy Warzywa Przepisy zdrowotne Przekąski Chleb, Pizza i Brioche Pierwsze dania Drugie dania Warzywa i sałatki Słodycze i desery Lody i sorbety Syropy, likiery i grappy Podstawowe ---- W kuchni z resztkami Przepisy karnawałowe Przepisy świąteczne Przepisy dietetyczne Przepisy na światło Dzień Kobiet, mama, tata Przepisy funkcjonalne Przepisy międzynarodowe Przepisy wielkanocne Przepisy na celiakię Przepisy na cukrzycę Przepisy na święta Przepisy na walentynki Przepisy na wegetariańskie Przepisy Białkowe Przepisy regionalne Przepisy wegańskie