Gorące letnie dni zachęcają do lenistwa, sprawiają, że pozostajemy trochę dłużej w łóżku i dają nam obfitsze śniadanie w luźniejszej atmosferze. nad morzem lub w górach.
Nie zajmuje to dużo, kilka minut dziennie może naprawdę pomóc w utrzymaniu luźnego i elastycznego ciała. Rozwińmy więc matę i śledźmy ten film Ariane Ravazzi, która prowadzi nas w prostej praktyce, sekwencji stojącej, odpowiedniej dla każdego i która prowadzi ciało do powolnego przebudzenia wszystkich komórek.
