Zróbmy razem trening cardio. Aby ćwiczenia były jeszcze bardziej efektywne, użyjemy opaski oporowej i niewielkiego ciężarka (jeśli go nie masz, możesz użyć butelki wody), jednak jeśli uważasz, że ćwiczenia są już wystarczająco wymagające, możesz spokojnie je wykonać im wolne ciało.
Niezbędny materiał
- Mata
- Opaski fitness
- Wagi
