Ćwiczenia obwodowe brzucha dla płaskiego brzucha

W tym obwodzie stawiane są 4 ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha techniką 20””/10””, dla których „ćwiczenie wykonuje się za 20”, odpoczywa 10”” i tak dalej. Wszystko trzeba powtórzyć. przez 10 kolejnych ”.

mononukleoza

Mono ukośny chrupnięcie

Chrupiący dotyk

Pusta do ziemi

Federico Trombini

Trener osobisty Absolwent Nauk o Ćwiczeniach, Trener Personalny, wkrótce Naturopata, miłośnik przyrody, turysta i wolny duch. Zobacz ruch, umiejętność spowolnienia, medytację i kreatywność jako rewolucyjny akt dnia dzisiejszego