Abs Challenge: 200 powtórzeń, które rozpalą Twoje mięśnie brzucha! Obwód składa się z 5 ćwiczeń i wykonamy 20 powtórzeń na ćwiczenie. Na koniec zrobimy krótką przerwę, a następnie powtórzymy obwód po raz drugi i wykonamy 200 powtórzeń.
Ćwiczenia
- Podnoszenie deski i palców
- Od łokcia do kolana
- Deska komandosów
- Deska boczna z dipem na biodrach
