Ćwiczenia na nadgarstki i dłonie

Trudność treningu

Bardzo łatwe

Nadgarstki i palce dłoni, podobnie jak większość stawów, mogą być narażone na: chorobę zwyrodnieniową stawów, reumatyczne zapalenie stawów, stany zapalne, przykurcze, zapalenie ścięgien i inne patologie, takie jak powikłania cieśni nadgarstka. W miarę upływu lat lub z innych powodów nadgarstki tracą swoją siłę, a palce słabną i tracą funkcjonalność. W tym filmie pokazano kilka konkretnych ćwiczeń wzmacniających stawy nadgarstków i palców. przydatne w zapobieganiu i łagodzeniu bólu stawów, a także odzyskanie siły i zręczności Ćwiczenia wykonuj powoli, zaleca się wykonywanie zaproponowanego obwodu również codziennie lub 2 rundy co drugi dzień.

NOTATKA: