BRZUCH Z PROSTYMI NOGAMI NA BOK - ĆWICZENIA WIDEO
Główny / ćwiczenia wideo / 2021

Brzuch z prostymi nogami z boku




Dotknięte główne mięśnie

  • Mięśnie brzucha

Trudność w ćwiczeniach

Trudny

Wykonywanie Abs z prostymi nogami na bok:

  1. Połóż się plecami na ziemi, wyprostuj nogi; ramiona są otwarte na boki, a ramiona do podłogi
  2. Ściśnij brzuch i opuść nogi w prawo
  3. Podejdź na bok i opuść nogi w lewo.
Częste błędy w Abs z nogami prosto na bok:
  • Podnieś ramiona z podłogi, pochylając się do boku nóg
  • Otwórz nogi podczas wchodzenia lub schodzenia.

Tagi.:  trening-na-odchudzanie zdrowe kości doping 





Zalecane








Wybór Redakcji
Indometacyna
Indometacyna
Obejrzyj film z ćwiczeniem mięśni brzucha z prostymi nogami z boku. Przeglądaj bazę danych, znajdź najbardziej odpowiednie dla siebie ćwiczenia wideo fitness i postępuj zgodnie z radami naszych trenerów osobistych, aby wrócić do formy