Dziś porozmawiamy o suplementach przeznaczonych do odchudzania, a w szczególności postaramy się wspólnie zrozumieć JAKIE SĄ i JAK działają!
Suplementy diety to produkty, które mają ZAPEWNIĆ przyjmowanie pewnych „hipotetycznie” BRAKUJĄCYCH składników odżywczych w diecie. Podsumowując, powinni oni OPTYMALIZOWAĆ OGÓLNY psychofizyczny stan zdrowia, nawet jeśli, jak zobaczymy na następnych slajdach, wymóg ten nie zawsze jest w pełni GWARANTOWANY!
Dziś wiemy, że NADMIAR WAGI masy tłuszczowej, a w szczególności w okolicy BRZUCHU, należy uznać za prawdziwą CHOROBA! Predysponuje organizm do szeregu ZAGROŻEŃ takich jak: choroby metaboliczne i WASCULOPATIE, RAKI i CHOROBY KRZYŻOWE. Jednak obserwując "drugą STRONĘ MEDALU", wśród populacji pojawia się NADMIERNA TROSKA o WIZERUNEK CIAŁA. Taka percepcja NIGDY nie jest zdrowa i wydaje się sprzyjać niektórym rodzajom dyskomfortu EMOCJONALNEGO, które często predysponują do: NADMIERNIE OGRANICZENIA DIETY, OBSESYJNEJ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ i NADUŻYWANIE SUPLEMENTÓW ŻYWNOŚCI NA ODCHUDZANIE; rezultatem jest oczywiście mniej lub bardziej poważna i ewidentna nierównowaga żywieniowa. A więc: UWAŻAJ NA NADMIARY! Utrata wagi może być równie korzystna, co szkodliwa!
Znaczenie EKONOMICZNE tego sektora zaowocowało co najmniej niesamowitym rozwojem OFERTY. To BIZNES, który z jednej strony przenosząc ogromne sumy pieniędzy, z drugiej POCO chroni zdrowie swoich konsumentów; szczerze mówiąc, suplementy odchudzające to wszystkie produkty, które są tak skuteczne, jak to tylko możliwe! To stwierdzenie, które na pierwszy rzut oka może wydawać się zbyt OSTROŻNE, jest wynikiem BARDZIEJ osobistej refleksji, JEDNAK opartej na danym CELU, lub że BRAK SUPLEMENTU ODCHUDZAJĄCEGO DZIAŁA Z POMINIĘCIEM ZASTOSOWANIE SPERSONALIZOWANEJ DIETY I ODPOWIEDNIEGO PROTOKOŁU Z FIZYCZNEJ AKTYWNOŚCI SPORTOWEJ! Powiedziawszy to... i pamiętając, że suplementy NIE SĄ NARKOTYKAMI... przejdźmy do klasyfikacji produktów dostępnych na rynku na podstawie ich MECHANIZMU DZIAŁANIA. Ogólnie rzecz biorąc, suplementy odchudzające można podzielić na: STYMULATORY TERMOGENEZY NERVINI, STYMULATORY AKTYWNOŚCI TARCZYCY, KARNITYNĘ, MODULUJĄCĄ ABSORPCJĘ SZIANTI oraz REDUKTORÓW TRAWIENIA i ABSORPCJI SKŁADNIKÓW ENERGETYCZNYCH. Świadomie pominięte zostaną POSIŁKI ZAMIENNE, które poza tym będą cieszyły się całkowicie dedykowanym filmem.
SYNEFRYNA, KOFEINA, GUARANINA, TEOBROMINA i wiele innych! Cząsteczki te, dostępne głównie w formułach MIESZANE, powinny być w stanie promować termogenezę lub promować podstawowe spożycie kalorii przez organizm. Są to zasadniczo sympatyczno-mimetyczne AMINY zdolne do symulowania i stymulowania hormonalnego działania fizjologicznych KATEKOLAMIN. W praktyce: mobilizują lipidy tkanki tłuszczowej, „powinny” zwiększać ich spożycie, zwiększać akcję serca i pobudliwość nerwową. Jedna z nich, EFEDRYNA, jest uważana za prawdziwą AMFETAMINĘ i dlatego (we Włoszech), biorąc pod uwagę jej niebezpieczeństwo, NIE JEST wśród dostępnych bez recepty produktów do odchudzania. Najczęstszymi skutkami ubocznymi stymulacji nerwów są: bezsenność, ból głowy, tachykardia, zapalenie żołądka i biegunka.
„Surowce”, z których pozyskiwane są opisane już nerwy, to głównie: kawa zielona i czarna; herbata zielona, czarna i oolong, guarana, gorzkie kakao, mate i gorzka pomarańcza. Skuteczność i skutki uboczne tych produktów są niższe niż wyekstrahowanych i wyizolowanych składników aktywnych.
Te na slajdzie są zupełnie inne niż kategoria już opisana. Stymulatory aktywności tarczycy mają na celu stymulację sekrecji lub aktywacji hormonów odpowiedzialnych za ZWIĘKSZENIE podstawowej przemiany materii. Są to bardzo różne składniki aktywne, a mianowicie: JOD, SELEN, FORSKOLINA I GUGGULSTERONI. Jod jest minerałem, który odpowiada za produkcję hormonów T3 (najbardziej aktywny) i T4 (najmniej aktywny), podczas gdy selen uczestniczy w przemianie T3 w T4. Forskolina wydaje się naturalnie promować wydzielanie obu tarczycy, a ze swojej strony guggulsterony powinny wzmagać przemianę formy NIEaktywnej w AKTYWNĄ. Jeśli chodzi o jod i selen, skuteczność suplementu zależy przede wszystkim od ich poziomu spożycia z pożywieniem (wystarczającego lub niskiego); wręcz przeciwnie, guggulsterony i forskolina znajdują większe zastosowanie podczas diet niskokalorycznych w celu wspomagania fizjologicznej aktywności tarczycy. Skutki uboczne nadmiaru jodu i selenu są znacznie ważniejsze niż nerwy: w przypadku jodu znacznie wzrasta ryzyko GOZZO, natomiast nadmiar selenu jest wysoce TOKSYCZNY. Nadmiar dwóch pozostałych w istocie powoduje objawy NIETOLERANCJI przewodu pokarmowego. Jod, poza tym, że jest dostępny w postaci wyizolowanej, jest silnie obecny w algach morskich, takich jak FUCUS i LAMINARIA; wręcz przeciwnie, forskolina i gugglulsterony są typowe dla niektórych roślin lądowych.
Karnityna nie jest niezbędnym aminokwasem, a jej funkcją w organizmie jest głównie sprzyjanie wnikaniu długołańcuchowych kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie są one następnie utleniane. Jest to cząsteczka, którą organizm syntetyzuje niezależnie od metioniny i lizyny, dlatego (w przypadku prawidłowego odżywiania) jej integracja jest całkowicie bezużyteczna. Skutki uboczne nadmiaru mają charakter żołądkowo-jelitowy.
Nasycające modulatory wchłaniania składają się zasadniczo z WŁÓKNA POKARMOWEGO. Znajdują się one w produktach roślinnych takich jak: PSYLLIUM, GUAR GUAR, KARAYA GUM, OTRĘBY, AGAR AGAR itp. Związki te, oprócz promowania redukcji spożycia pokarmu, wywierają rzeczywistą modulację wchłaniania składników odżywczych w jelicie cienkim; ponadto włókna zapobiegają zaparciom i (prawie wszystkie) wykazują wyraźną funkcję PREbiotyczną na florę bakteryjną okrężnicy. Z punktu widzenia „odchudzającego” suplementy te pozwalają na obniżenie całkowitego ciepła, obniżenie indeksu glikemicznego posiłków, a także pozytywnie wpływają na ogólną absorpcję lipidów. Skutki uboczne zasadniczo obejmują biegunkę i zaburzenia wchłaniania składników odżywczych.
AKARBOZA i CHITOSAN należą do ostatniej kategorii, pierwsza utrudnia wchłanianie węglowodanów, druga kwasów tłuszczowych Pierwsza to oligosacharyd pochodzenia mikrobiologicznego, który przyjmowany z posiłkiem wiąże się z enzymami trawiennymi i zapobiega ich degradacji węglowodany zawarte w pożywieniu chitozan natomiast to polisacharyd wyekstrahowany ze skorupy skorupiaków, który ma tendencję do zatrzymywania tłuszczów i utrudnia wchłanianie jelitowe.Oba zawdzięczają swoją skuteczność rodzajowi diety, która, jeśli jest zbyt energetyczna, dość irytujące objawy jelitowe, unieważnia jego stosowanie.
