Technika pasywno-aktywna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne

Oto różne przykłady rozbiórki I twist & roll do oderwania i podkreślenia niektórych mięśni kończyn dolnych.

Rozbiórki po raz pierwszy mięśni Peronieri i Tibialis zerwać zrosty z powierzchowną powięzią podskórną; atleta utrzymuje kończynę w lekkim odwiedzeniu, wypychając kolano na zewnątrz w kierunku ręki operatora.

Inna pozycja dla sdreptanie mięśni Peronieri i Tibialis. Sportowiec stosuje lekki skurcz izometryczny, naciskając na ramię operatora. Jak widać w tym przypadku i później dla innych, ręka wydaje się być przeciwna przepływowi krwi żylnej, ale w rzeczywistości powierzchnia styku narzędzie operatora jest ograniczony do części mięśniowej lub powięziowej, bez znaczącego wpływu lub hamowania krążenia.Ten kierunek manualności jest wymagany w przypadku silnych retrakcji mięśniowo-powięziowych, takich jak hamowanie skorelowanego stawu.
Użyteczność tłumaczy się tym, że zamierzamy wydłużyć hipertoniczne skrócenie w kierunku przeciwnym do zwężenia mięśniowo-powięziowego, tak aby oprócz uzyskania uwolnienia zrostów włóknistych, również rozciągał mięsień odciążając staw od nadmiernego napięcia/trakcji, często przyczyna nierównowagi postawy.

Oderwanie działa dla mięśni przednich Peronieri i Tibialis od piszczeli i mięśnia brzuchatego łydki-Soleus. Technika musi być wykonana albo z operatorem, który biernie naciska na przednią część stopy, aby pięta skierowała się w kierunku pośladka, albo atleta utrzymuje lekki izometryczny nacisk na operatora, jakby chciał rozciągnąć kończynę.

Użycie palców w oderwaniu mięśnia bliźniaczego bocznego zarówno od bliźniaka przyśrodkowego, jak i płaszczkowatego oraz tego ostatniego ze ścięgien Peronieri. Rękę wykonywać pod różnymi kątami kolana iz lekkim zgięciem grzbietowym stopy utrzymywanym przez sportowca.

Fazy ​​współczesnego powierzchownego oderwania: kciuki oddzielają dwa mięśnie Bliźniąt, które poprzez palce są odłączane od Soleusa. Zwróć uwagę na ruch nóg atlety, który może być zarówno pasywny, jak i aktywny.

Oderwanie kciukiem mięśni Bliźniąt, zawsze z kończyną w ruchu.Wykonaj lub poproś również o zgięcie grzbietowe i podeszwowe stopy.

Głębokie oderwanie mięśni Bliźniąt łokciem. Wszystkie te przykłady na mięśniu brzuchatym łydki służą do wyjaśnienia wyboru narzędzie bardziej odpowiednie dla operatora, aby dostosować się do różnego rodzaju struktury i masy mięśniowej, która różni się w zależności od sportowca. Udar mózgu z przedramieniem do ogrzewania niezbędnego do późniejszej zmiany lepkosprężystej oraz do rozciągania zmarszczek powięziowych odpowiedzialnych za skrócenie i usztywnienie - sztywność - dla mięśnia brzuchatego łydki z późniejszym preparowaniem kciukami. Zmieniaj kąt otwarcia kolan.

Inne artykuły na temat "Technika pasywno-aktywna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 10 -"

1. Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część IX -
2. Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część I -
3. Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - III część -
4. Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część II -
5. Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część IV -
6. Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część V -
7. Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 6 -
8. Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 7 -
9. Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 8 -
10. Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 11 -
11. Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część XII -
12. Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 13 -
13. Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część XIV -