O Enervitene Sport Gel - Enervit
Żel sportowy Enervitene - Enervit
Preparat energetyczny na bazie węglowodanów z aminokwasami rozgałęzionymi i witaminami.
FORMAT
Opakowanie 25ml o smaku coli
Skład: syrop fruktozowy - syrop glukozowy (z kukurydzy) - maltodekstryna (z kukurydzy) - substancja zagęszczająca: karboksymetyloceluloza - substancja zakwaszająca: kwas cytrynowy, l-alanina - l-leucyna, l-izoleucyna, l-walina - substancja konserwująca: sorbinian potasu - ekstrakt słodowy , aromaty - regulator kwasowości: cytrynian trisodowy - witamina B1 - witamina B2 - witamina B6 - witamina PP - pantotenian wapnia - przeciwutleniacz: kwas l-askorbinowy.
Do opakowania doypack (50ml)
Wartość energetyczna: 71,2 Kcal - Białko 0 gr - Węglowodany 17,8 gr - Fruktoza: 11,5 gr - Glukoza: 4 gr - Maltodekstryna: 2,25 gr - Maltoza 1,60 gr - Tłuszcze 0 gr - Witamina B1: 0,1 mg - Witamina B2: 0,12 mg - Witamina B6: 0,17 mg - Nikotynamid: 1,5 mg - Kwas pantotenowy: 0,5 mg - L-Leucyna: 100 mg - L-Izoleucyna: 50 mg - L-Walina: 50 mg
Węglowodany - podstawowe składniki odżywcze, szczególnie ze względu na energetyczną rolę, jaką pełnią w naszym ciele. Termin węglowodany lub węglowodany odnosi się zatem do heterogenicznej grupy cząsteczek biorących udział w metabolizmie energetycznym i funkcji strukturalnej komórek eukariotycznych. Węglowodany wprowadzone z dietą trawione są początkowo przez amylazy ślinowe w jamie policzkowej (to wyjaśnia znaczenie prawidłowego żucia), a następnie w jelicie przez amylazę trzustkową, dekstrynazę i disacharydazę, a otrzymane cukry proste są wchłaniane przez błonę wierzchołkową błony śluzowej enterocyty poprzez systemy pasywnej dyfuzji i ułatwiony transport, a następnie uwalniane do krwiobiegu z błony podstawno-bocznej. Czas, w którym 50 gram danego węglowodanu podnosi poziom cukru we krwi, w stosunku do standardowego, glukozy lub białego pieczywa, nazywany jest indeksem glikemicznym; ta wartość związana z ilością węglowodanów zawartych w danym pożywieniu definiuje pojęcie ładunku glikemicznego. Wybór pokarmów o niskim lub wysokim indeksie/obciążeniu glikemicznym zdecydowanie wpływa na jakość żywieniową diety u osób patologicznych, zdrowych oraz sportowców. Zastanawiając się nad „odżywianiem” sportowca, wyraźnie widać, jak wybór rodzaju pożywienia i rodzaju węglowodanów może dostosować się do różnych potrzeb i perspektyw integracyjnych.
- W fazie przed zawodami, aby nasycić mięśniowe rezerwy glikogenu → węglowodany o średnim i niskim indeksie glikemicznym, lekkostrawne.
- Podczas wydolności wytrzymałościowej: wspomaganie wydolności i opóźnianie wystąpienia zmęczenia mięśni → węglowodany o średnim indeksie glikemicznym w postaci płynnej lub żelu.
- Bezpośrednio przed sprintem lub eksplozją siły: → węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym, gotowe do przyswojenia i spożycia, naturalnie w postaci płynnej.
- W treningu potreningowym: w celu zwiększenia zdolności anabolicznych organizmu → węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym, stymulacja wydzielania insuliny, w połączeniu ze źródłem aminokwasów w celu poprawy syntezy białek oraz węglowodanami o średnim indeksie glikemicznym w celu odtworzenia zapasów glikemicznych mięśni.
Różne potrzeby doprowadziły do powstania produktów zawierających różne formy węglowodanów: od cukrów prostych o natychmiastowym wchłanianiu po cukry złożone, takie jak maltodekstryny, które mogą – w zależności od składu – najlepiej dostosować się do różnych perspektyw integracyjnych sportowiec.
Aminokwasy rozgałęzione (L-Leucyna, L-Izoleucyna, L-Walina): Niezbędne aminokwasy, biorące udział w energetycznych i plastycznych funkcjach organizmu, stanowią ważne wsparcie nie tylko ergogeniczne w odżywianiu sportowca.Ważne znaczenie tych trzech aminokwasów musi zasadniczo być:
- Brak metabolizmu wątrobowego, co czyni je szczególnie biodostępnymi, zwłaszcza na poziomie mięśni;
- Do ważnego działania energetycznego realizowanego dzięki zdolności glukoneogennej i oksydacyjnej, którą osiąga się przede wszystkim w sportach wytrzymałościowych;
- Wszystkie „działanie antyproteolityczne i mioprotekcyjne;
- Do konkurencyjnego działania przeciwko tryptofanowi, co przekłada się na zmniejszenie produkcji serotoniny i uczucie zmęczenia;
- Wszystkie "działania buforujące".
Ich zapotrzebowanie wynosi ok. 83 mg/kg/dzień, rozłożone na 40 mg/kg/dzień dla leucyny, 23 mg/kg/dzień dla izoleucyny i 20 mg/kg/dzień dla waliny, co u sportowców wytrzymałościowych wzrasta nawet dwukrotnie, takich jak maratończycy i rowerzyści. Potrzebę tę można łatwo zaspokoić poprzez zdrową dietę, która zapewnia odpowiednią ilość białka. Z drugiej strony suplementacja staje się niezbędna dla sportowców wytrzymałościowych i powinna być kojarzona z witaminami z grupy B.
Witaminy z grupy B: Witaminy z grupy B, bardzo obecne w produktach pochodzenia zwierzęcego, roślinach strączkowych i pełnych ziarnach, biorą udział w licznych reakcjach biologicznych, w szczególności metabolizmu oksydacyjnego różnych składników odżywczych, gwarantując organizmowi osiągnięcie prawidłowej fazy katabolicznej i proenergetycznej.
Witamina B1: znana również jako tiamina, jest aktywowana w wyniku podwójnego procesu fosforylacji jako TPP (pirofosforan tiaminy) i jest częścią procesu dekarboksylacji oksydacyjnej pirogronianu w cyklu Krebsa (umożliwiając przejście z α-ketoglutaranu do sukcynylo-CoA) oraz w cyklu pentozofosforanowym. Dlatego ma zasadnicze znaczenie w metabolizmie oksydacyjnym węglowodanów.
Jego zapotrzebowanie to około 0,4/0,8 mg na każde wprowadzone 1000 kcal.
Witamina B2: znana również jako ryboflawina, dociera do wątroby przez krwioobieg, połączona z albuminą, gdzie jest przekształcana w FMN i FAD.Te dwie grupy protetyczne, niezbędne w ogólnym metabolizmie, są częścią procesu dekarboksylacji oksydacyjnej pirogronianu i w cyklu Krebsa, w utlenianiu kwasów tłuszczowych typu B, w utlenianiu aminokwasów i fosforylacji oksydacyjnej.
Zalecana dzienna dawka to 0,6 mg na każde 1000 kcal wprowadzone wraz z dietą.
Witamina B6: znana również jako pirydoksyna, jest przekształcana i fosforylowana w wątrobie do fosforanu pirydoksalu, ważnego koenzymu biorącego udział w wielu kluczowych reakcjach metabolizmu aminokwasów (transaminacja oksydacyjna i deaminacja), lipidów (synteza sfingolipidów) i glukozy. Jego dzienne zapotrzebowanie wynosi około 1/1,5 mg, ale nawet w tym przypadku epizody niedoboru są bardzo rzadkie.
Nikotynamid: Ammidedell „kwas nikotynowy, który razem z kwasem nikotynowym reprezentuje witaminę B3 lub PP. Witamina ta wchodzi w skład dwóch bardzo ważnych koenzymów, znanych jako NAD i NADP, biorących udział w wielu reakcjach metabolicznych, zarówno oksydacyjnych, jak i nieoksydacyjnych. Procesy kataboliczne, anaboliczne, wzrost komórek, różnicowanie i utrzymanie funkcji komórkowych to tylko niektóre pola działania tej witaminy.
Niedobory witaminy B3, bardzo rzadkie, powodują stan patologiczny znany jako pelagra, charakteryzujący się zapaleniem skóry, zaburzeniami psychicznymi i poznawczymi. W przypadku mężczyzn w wieku dorosłym LARN zalecają przyjmowanie około 20 mg dziennie, biorąc pod uwagę, że dawki powyżej 3000 mg mogą powodować klasyczną symptomatologię żołądkowo-jelitową, której towarzyszy hepatotoksyczność.
Kwas pantotenowy: znany również jako witamina B5, wchodzi w skład syntezy Koenzymu A (ATP + VitB5 + Cys), który odgrywa kluczową rolę we wszystkich reakcjach, w których zachodzi transfer grupy acylowej (dekarboksylacja oksydacyjna pirogronianu , α-ketoglutaran, utlenianie kwasów tłuszczowych). Odgrywa zatem kluczową rolę zarówno w metabolizmie glukozy, jak i lipidów. Zalecana dzienna dawka waha się od 4 do 7 mg, jednak biorąc pod uwagę obecność tej witaminy w wielu produktach spożywczych (głównie pełnoziarnistych), niedobory stwierdza się tylko w ciężkich przypadkach niedożywienia.
Cechy produktu - Enervitene Sport Gel - Enervit
Ten suplement energetyczny odchodzi od klasycznych komercjalizowanych napojów, z dodatkiem kofeiny i innych stymulantów. W rzeczywistości stara się zapewnić sportowcowi solidniejsze i trwalsze wsparcie metaboliczne.Preparat z węglowodanami o różnym indeksie glikemicznym gwarantuje pokrycie energetyczne w krótkim i średnim okresie, a obecność aminokwasów rozgałęzionych wspiera mięśnie w najtrudniejszych fazy działania, zmniejszając efekt kataboliczny i uczucie zmęczenia. Witaminy z grupy B zamykają koło, optymalizując proces utleniania i wynikającą z niego produkcję energii.
Oczywiście suplement, o którym mowa, nie jest przeznaczony do zaspokojenia całego zapotrzebowania energetycznego i metabolicznego, którego wymaga wydajność, dlatego dawki różnych zasad, chociaż zmniejszone, mają sens z punktu widzenia przedkonkurencyjnej pomocy ergogenicznej.
Sposób użycia zalecany przez firmę - Enervitene Sport Gel - Enervit
Aby szybko i stopniowo dostarczać energię podczas długotrwałego wysiłku fizycznego, należy przyjmować przed lub w trakcie wysiłku. Jest łatwy w użyciu: można go pić bez zmian lub rozpuścić w szklance wody lub innego płynu. Racja Enervitene Sport Gel na skuteczne zaopatrzenie w energię podczas długotrwałego wysiłku to 4 minipaczki.
Sposób użycia w praktyce sportowej - Enervitene Sport Gel - Enervit
Zgodnie z zaleceniami firmy, spożycie tego suplementu powinno być ograniczone do faz bezpośrednio poprzedzających lub równoczesnych z konkurencją. Liczbę porcji do spożycia należy zamiast tego obliczać na podstawie rodzaju i czasu trwania usługi. Przy występach trwających około 2 godzin 2 minipaczki powinny wystarczyć, aby zaspokoić zapotrzebowanie energetyczne sportowca.Oczywiście również w tym przypadku bardzo ważne jest rozważenie rodzaju diety oraz warunków metaboliczno-żywieniowych, z jakimi sportowiec osiąga wyniki, w celu zaprogramowania skutecznych protokołów uzupełniających.
Skutki Uboczne Żel Sportowy Enervitene - Enervit
Nadmierne spożycie może powodować nudności, skurcze, ból brzucha, biegunkę i wymioty.
Środki ostrożności dotyczące stosowania Enervitene Sport Gel - Enervit
Produkt jest przeciwwskazany w przypadku patologii nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i/lub nadciśnienia, w czasie ciąży, laktacji i poniżej 14 roku życia.
W przypadku długotrwałego stosowania (powyżej 6/8 tygodni) konieczna jest opinia lekarza.
Ten artykuł, omawiający krytyczne ponowne czytanie artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, służy wyłącznie celom informacyjnym i dlatego nie ma wartości na receptę lekarską. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu.. Dowiedz się więcej o krytycznej analizie Enervitene Sport Gel - Enervit.
Med Sci Sports Exerc. Lipiec 2006; 38: 1288-96.
Androgenne reakcje na ćwiczenia oporowe: efekty karmienia i L-karnityny.Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, francuski DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.
J Siła Cond Res. 2008 Lip; 22: 1130-5.
Wpływ suplementacji L-winianem L-karnityny na reakcje dotlenienia mięśni na ćwiczenia oporowe.
Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.
Med J Aust. 2009 5 stycznia; 190: 41-3.
Berger AJ, Alford K.
Kofeina i tauryna zwiększają wytrzymałość.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 Lipiec 30: 485-8. Epub 2009 19 maja.
Sport Med. 2001; 31: 785-807.
Graham TE.
Crit RevFood Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.
Magkos F, Kavouras SA.
Pracownia Żywienia i Dietetyki Klinicznej
Utlenianie połączonego spożycia maltodekstryn i fruktozy podczas wysiłku.
Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.
Med Sci Sports Exerc. 2005 marca; 37: 426-32.
Pflugers Arch. 2003 maj; 446: 211-9. Epub 2003 4 marca
Suplementacja węglowodanami poprawia umiarkowane i bardzo intensywne ćwiczenia w upale.
Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.
Płukanie jamy ustnej węglowodanami po posiłku: brak poprawy wydajności podczas próby czasowej.
Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 sierpień 19: 400-9.
Spożycie węglowodanów podczas ćwiczeń nie opóźnia wystąpienia zmęczenia podczas ćwiczeń w cyklu submaksymalnym.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Siła Cond Res. 2009 Lip; 23: 1276-81.
J Fizjoterapeuta. 15 kwietnia 2009; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23 lutego.
Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.
J Sports Med Phys Fitness. 2006 czerwca; 46: 248-56.
Poseł Francescato, Puntel I.
Med Sci Sports Exerc. 2004 grudzień; 36: 2107-11.
Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.
J Siła Cond Res. 2003 Luty 17: 20-5.
Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
Ergonomia. 2000 październik; 43: 1528-37.
MaClaren DPM, zamknij GL.
Dochodzenie to oceniło skuteczność uzupełnienia ośmiu sędziów elitarnej ligi rugby 6% roztworem maltodekstryny (Md) podczas symulowanego meczu ligi rugby
Int J Sport Nutr. 1999 września, 9: 241-50.
Yaspelkis BB 3 miejsce, Ivy JL.
Int J Sport Nutr. 1997 czerwca; 7: 128-37.
Krótki KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.
Ośmiu wyszkolonych rowerzystów spożyło łącznie 22,5, 45 lub 75 g maltodekstryny i dekstrozy rozpuszczonych w 473 ml wody lub równej objętości placebo (PL)
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76: 504-9.
Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.
Int J Sports Med. 1994 Listopad; 15: 466-71.
MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.
J Sports Med Phys Fitness. 1994 wrzesień; 34: 263-70.
Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
Jestem J Physiol. 1991 czerwiec 260 (6 pkt 1): E883-90.
Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
Med Sci Sports Exerc. 1989 październik 21:540-9.
Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
Utlenianie stałych i płynnych źródeł węglowodanów podczas ćwiczeń.
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Med Sci Sports Exerc. 2010 19 marca. [Epub przed drukiem]
Med Sci Sports Exerc. 16 kwietnia 2010 [Epub przed drukiem]
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Żel węglowodanowy, wchłania się i utlenia w taki sam sposób jak napój.
