oraz z ramieniem całkowicie wyprostowanym (wszystko po wykonaniu ruchu wahadłowego typu tył-przód-w górę).Ramiona w kierunku siatki; Piłka na wysokości talii lub niżej; Piłka z przodu ciała; Otwarta ręka; Oko na piłkę.
Ręka blisko ucha; Uderz piłkę nadgarstkiem; Wyciągnij rękę do kontaktu; Podążaj za piłką do kontaktu; Przesuń masę ciała do przodu.
Tagi.:
traumatologia kulturystyka praca-i-zdrowie
Jeśli piłka zostanie uderzona niżej, trajektoria będzie wyższa (jak parabola), odwrotnie, jeśli zostanie uderzona z tyłu, trajektoria będzie bardziej napięta i zahaczy o siatkę.
dobrze rozłożone na obu stopach;Wykonanie
- Odchylenie ramienia do tyłu;
- Ciężar ciała przeniósł się na tylną stopę;
- Ramię machać do przodu;
- Przenieś ciężar ciała na przednią stopę;
- Kontakt piłkę z nadgarstkiem otwartej dłoni;
- Kontakt z piłką musi być na wysokości pasa;
- Upuść rękę trzymającą piłkę;
- Uderz piłkę w plecy i pod środek;
- Skoncentruj się na piłce i celu.
Kontynuacja
- Ruch ręki trwa powyżej wysokości barku;
- Ciężar ciała zostaje przesunięty na przedni ciężar;
- Wejdź na boisko.
Kontynuacja
- Kontynuuj przenoszenie ciężaru ciała do przodu;
- Ramiona powoli opadają w dół;
- Poruszaj się po boisku.
Pokonaj z Alto w Salto
Serw z wyskoku z góry jest podobny do ataku, jedyną różnicą jest odległość od siatki, a co za tym idzie również trajektoria lotu piłki.Jest to serw siłowy, dlatego często jest używany w locie najwyższym mistrzostw.
Więcej informacji: Wall in Volleyball: Co to jest i jak to zrobić Więcej informacji: Dunk in Volleyball: Co to jest i jak to zrobić Więcej informacji: Bagher in Volleyball: Co to jest i jak to zrobić Więcej informacje: Siatkówka do lat 18 i poniżej 20 Więcej informacji: Drybling w siatkówce: co to jest i jak to się robi
