Zwłaszcza rodzice zdają się niestrudzenie poszukiwać kogoś, kto „poprawi" postawę swoich dzieci. Jednocześnie profesorowie wychowania fizycznego podnoszą także świadomość utrzymania dobrej postawy nie tylko w sporcie, ale także na nauce i w życie ogółem.
Ale dlaczego, w sumie, konieczne jest ocenianie postawy i analizowanie wszelkich jej kompromisów?
Więcej informacji: Postawa jako paramorfizmy i dysmorfizmy (skolioza, zakrzywione plecy, zaakcentowana lordoza, płaska lub zapadnięta stopa, koślawość lub szpotawe kolana); u źródła w rzeczywistości centralna dezorganizacja może być skonsolidowana, maskowana jako „postawa leniwa”, ale w rzeczywistości zdeterminowana przez naprawdę niewłaściwą postawę – w jednej lub kilku fazach – i powiązana z „odległymi” przyczynami organicznymi.
Rozpoznanie takich obrazków nie zawsze jest łatwe, bo często te problemy pozornie nie istnieją. Czasami trudno jest wytłumaczyć pewne bóle (jeśli nie hipochondrię), a także uczucie rozległego złego samopoczucia, którego nie można przypisać oczywistym przyczynom.
Z drugiej strony, wszystkie te efekty mogą należeć do cielesnej zmiany układu postawy, subtelnie subtelnej i niemożliwej do zidentyfikowania dla laika, ale także dla lekarza niespecjalisty. Nie jest zatem zaskakujące, że niektóre niekonwencjonalne leki (we Włoszech), które ujmuje problem przedmiotu w „globalnej perspektywie – takie jak” osteopatia, tradycyjna medycyna chińska, chiropraktyka itp. – są często w stanie poprawić lub rozwiązać problem.
Na budowę ciała i funkcje fizjologiczne można wzajemnie wpływać, ale ta korelacja nie zawsze jest „powierzchowna” lub pozornie „logiczna”; "niewłaściwie umieszczony" ząb, który powoduje złą okluzję, leniwe oko, problem laryngologiczny dotyczący błony bębenkowej lub ucha wewnętrznego, problem żołądkowo-jelitowy, uraz głowy, ból kręgosłupa, blizna pooperacyjna itp. są możliwymi ukrytymi przyczynami elektryzacji zaburzenia ludzkiego ciała - a więc związanych z nim powikłań, takich jak bolesne objawy.
, otolaryngolog, gastroenterolog, psycholog, osteopata, fizjoterapeuta, trener personalny itp. Stopień medyczny nie jest wymagany.
Ważne jest to, że każdy ma ten sam klucz lekturowy, uniwersalny język, który pozwala tak sformułować i zinterpretować przekazy cierpiącego i zaburzonego ciała, aby odpowiednio interweniować w „prymat” problemu, czyli: główna przyczyna.
Instruktor/trener lub trener personalny ponosi ogromną odpowiedzialność przy planowaniu i harmonogramowaniu treningu, nawet jeśli potrzeba po prostu „zrobić trochę ruchu”. Aktywność ruchowa jest terapią pod każdym względem, może pomóc – w sposób niemal cudowny – ale wykonana niewłaściwie (we wszystkich możliwych błędach) może wyrządzić znaczne szkody, zwłaszcza na dłuższą metę.
Dlatego przed szkoleniem trener ma obowiązek przeanalizować osobę za pomocą testów, zrozumieć problemy i spróbować skonstruować adekwatny program, który nie powoduje szkód, lub w razie potrzeby skierować temat do specjalisty .
-Skroniowo-żuchwowy (TMJ);Należy również wspomnieć o czynniku somato-emocjonalnym, ale temat stałby się jeszcze bardziej złożony niż jest.
Jak działa utrzymanie postawy?
Wszystkie receptory umieszczone w wyżej wymienionych miejscach gromadzą informacje zarówno z zewnątrz, jak i od wewnątrz ciała i dostosowują postawę badanego w możliwie najwygodniejszy sposób, z maksymalną wydajnością – stojąc przez wiele godzin – przy najmniejszym nakładzie mocy.
Ciało ludzkie nigdy nie jest w stanie całkowitego bezruchu/pasywności - cit.: "Tylko marmurowe posągi pozostają nieruchome„Każda struktura ciała nieustannie poszukuje swojego stanu równowagi.
Aby zapewnić, że cała struktura ciała jest utrzymywana w pozycji pionowej i stabilnej, układ nerwowy (SN) przetwarza szereg informacji i wysyła je na obrzeża, tak aby ciało miało swój własny rzut środka ciężkości - który znajduje się przed nim do trzeciego kręgu lędźwiowego - w wielokącie podparcia między stopami - praktycznie narysowany przez 4 punkty, które odpowiadają 2 piętom i 2 zewnętrznym 5 kości śródstopia. rogi składają się z dwóch zewnętrznych palców i dwóch pięt.
Poprzez rzutowanie środka ciężkości na ten „trapez”, ciało utrzymuje się w równowadze, kołysząc się jak odwrócone wahadło, rysując stożek o około 4 stopnie.
Już ta pierwsza obserwacja może być użyteczną informacją przy ocenie przedmiotu – w rzeczywistości ciało, które oscyluje w istotny sposób lub w sposób anomalny, należy uznać za zaniepokojone.
Oczy zamknięte i otwarte
Przy zamkniętych oczach drgania te pozostają zmienione. Szacuje się, że w warunkach fizjologicznych, przy zamkniętych oczach, te falujące ruchy są ponad dwukrotnie większe; Dzieje się tak dlatego, że eliminując informacje pochodzące z receptora ocznego, system postawy wywołuje mniej „adapterów”, dlatego zużywa więcej energii na utrzymanie statycznego wyprostowania. Jeśli jednak oscylacje przy zamkniętych oczach są naprawdę zauważalne, bardziej niż to konieczne, stajemy przed problemem, który „kompensują” oczy.
Często jednak może zdarzyć się coś odwrotnego: przy otwartych oczach osoba znacznie oscyluje, a przy zamkniętych oczach powraca do „normalnych” warunków. W tym przypadku oko jest elementem niepokojącym i często przy użyciu okularów drgania są. jest już nosicielem soczewek korekcyjnych, warto zastanowić się nad przejściem programu treningowego z okularami lub, jeśli ich nie używa, skierować go do okulisty; ta ostatnia działa również w polu posturalnym, aby ocenić ideę soczewki, która koryguje wadę statyczną.
Staw skroniowo-żuchwowy
To samo rozumowanie można poczynić w przypadku stawu skroniowo-żuchwowego (stawu skroniowo-żuchwowego), który przy zamkniętych ustach, a nie okluzji, może dawać drgania lub nie.
Sytuacja, która zmienia kierunek ruchów fal, wynika z możliwej niepokojącej przyczyny, w tym momencie naszym obowiązkiem byłoby skierowanie pacjenta do dentysty-ortodonty, świadomego posturalnie, który zdecyduje się na interwencję. bardziej odpowiednie do przypadku.
Ponownie, w odniesieniu do jamy ustnej, bardzo ważnym parametrem jest neurofizjologia języka – w szczególności jego pozycji – która, jak pokazało wiele badań (patrz Terapia Miofunkcjonalna), może całkowicie zmienić postawę; można to zweryfikować, gdy sam język zajmuje różne pozycje i obserwuje zmiany.
Parametr przedsionka można również dalej oceniać, w rzeczywistości, jeśli oscylacje są dalej zwiększane przy zamkniętych oczach i otwartych ustach lub nawet jeśli obserwuje się utratę równowagi, prawdopodobne jest, że podmiot cierpi na powikłania aparatu przedsionkowego; dlatego w przypadku wskazane jest skierowanie do laryngologa (otolaryngologa).
Jednak utratę równowagi, oprócz faktu, że pochodzi z przedsionka lub z ucisku w odcinku szyjnym, można w najpoważniejszych przypadkach przypisać problemowi móżdżku, a więc poziomu móżdżku. W takim przypadku trener nie może zrobić nic innego, jak tylko poinformować pacjenta, co może być przyczyną jego problemu i rozważyć pomysł odbycia wizyty specjalisty u neurologa, jeśli aparat przedsionkowy i droga szyjna są w normie.
Oczywiście te dedukcje nie zawsze są tak proste, jak mogłoby się wydawać; w rzeczywistości często identyfikacja różnic w oscylacji jest trudna do tego stopnia, że nie zauważa się zmian. W większości przypadków docenienie niektórych interesujących, falujących ruchów, które dostarczają nam przydatnych informacji, zajmuje więcej niż 30-60 sekund – w dużej mierze zależy to od „oka” obserwatora – więc „uważna i cierpliwa obserwacja jest z pewnością przydatna”.
Inne testy będą wymagane, ale trener personalny nie jest specjalistą; zamiast tego musi zachowywać się jak „fizyczny wychowawca”, który pracuje nad aferentami i ewentualnie wskazać kierunki, którymi należy się kierować w przypadku oczywistych problemów.
i żyje „cicho” w tym stanie; jest dobrze skompensowany. Obserwacja klienta również w płaszczyźnie strzałkowej jest ponownie ważna w celu oceny zaakcentowania lub zmniejszenia krzywizny krzywizny; w szczególności pod tym kątem można ocenić „postawę przednią” lub „postawę z tyłu”.
Zarówno jedno, jak i drugie należy uważać za skrajności; w rzeczywistości istnieje wiele rodzajów postaw pośrednich. Ogólnie rzecz biorąc, postawa przednia oznacza cofanie tylnego łańcucha, podczas gdy w pozycji tylnej cofanie przedniego łańcucha, lędźwiowego i centralnego ścięgna.
C ”należy pamiętać, że typ postawy nie będzie tak oczywisty, ale dobrze jest mieć te rozważania na uwadze zwłaszcza przy tworzeniu programu treningowego, a konkretnie w odniesieniu do sesji rozciągania mięśni.
, w pionie zwanym "di Barrè". Pozwala nam to określić źródło problemu jako wskazówkę.
Obserwując temat w tych kategoriach, bylibyśmy w stanie rozwiązać problem, który pochodzi z góry (schodząc w dół), z dołu (w górę), z komponentem mieszanym (w górę-zstępując) lub typu traumatycznego.
Odniesieniami anatomicznymi będzie przestrzeń między piętami, trójkątem krzyżowym i trójkątem potylicznym. Jeżeli powyższe parametry są wyrównane do pionu nie oznacza to istotnych zakłóceń statycznych - a przynajmniej do tego typu ocen - i w tym przypadku temat jest "dobrze wyrównany"
Jeśli natomiast mamy do czynienia z przypadkiem A, możliwe jest prześledzenie problemu z powrotem do górnego trójkąta; w rzeczywistości trójkąt kości krzyżowej pokrywa się ze stopami, ale część potyliczna jest przesunięta w lewo, co oznacza „nadrzędne pochodzenie. wysokie kręgi, kończyny górne i wysokie problemy trzewne.
Jeśli mamy do czynienia z przypadkiem B, możliwe jest prześledzenie problemu z powrotem do dolnego trójkąta; w rzeczywistości trójkąt sacrum nie pokrywa się z nogami i głową. W tym przypadku można zbadać miednicę, dolny kwadrant trzewny, biodro, kolano, kostkę i stopę.
Jeżeli znajdziemy się w sytuacji C, to można prześledzić problem do składnika mieszanego, zarówno od dołu, jak i od góry, konieczne będzie jedynie ustalenie priorytetu w sensie zrozumienia, która informacja jest bardziej niepokojąca.
Jeśli jednak znajdziemy się w sytuacji D, możliwe jest prześledzenie problemu z traumatycznym zdarzeniem typowym dla „strzału kręgosłupa”, który zmienia statykę ciała. Często tego typu prezentacje mogą również wystąpić w sytuacjach problemów emocjonalnych, takich jak uraz lub szok.
Ostatnim przykładem są dobrze skompensowane zmiany ciała, jak pokazano na rysunku, gdzie pomimo widocznej zmiany krzywizn krzywizny, trójkąty górny i dolny są w jednej linii.
W tej sytuacji mamy do czynienia z warunkiem „strategii kompensacji ciała autonomicznego”, która zdaniem wielu ekspertów nie powinna być modyfikowana, poza nadaniem ruchomości strukturom, które tego wymagają.
W tym momencie, kiedy już zrozumiesz, jak się orientować, możesz poszukać receptora, który przedstawiał możliwe problemy.
o tym, że może być w nim ukryta pierwotna przyczyna zakłócenia; dlatego dobrze, że dany specjalista rozwiązuje wszelkie problemy związane z tym parametrem, który według oceny postawy dawał pozytywność.Test bliskiego punktu zbieżności
Aby ocenić komponent oczny, prostym testem do wypróbowania jest test następnego punktu zbieżności (PPC). Test ten ocenia równowagę funkcjonalną mięśni ruchowych oka, które dzięki omówieniu łańcuchów mięśniowych i połączenia z przewodem szyjnym mają naprawdę znaczący wpływ na postawę.
Test ten przeprowadza się prosząc badanego o podążanie wzrokiem za obiektem z odległości około 50 cm, a następnie powolne dotarcie do czubka nosa. Należy zbadać oko, które nie jest w stanie podążać za obiektem aż do czubka nosa.W takim przypadku wskazane jest skierowanie pacjenta do okulisty.
Test okładki
Innym ciekawym testem jest "Cover Test", w którym jedno oko zasłania się, a drugim prosi o obserwację obiektu z odległości około 20 cm, po czym nagle oko zostaje odkryte i obserwuje się je, gdy tylko oko zostaje odkryte, że powraca do skupienia lub pozostaje nieruchome jak inne. Całość powtarza się po drugiej stronie.Oko, które „wchodzi ponownie”, gdy tylko zostanie odkryte, musi zostać zbadane.
i otworzyć usta w taki sposób, aby docenić środkową linię górnych łuków zębowych z dolnym i ocenić ich zgodność.
Jeśli nie ma kongruencji, linie stają się równoległe do siebie i możemy mieć do czynienia z „zgryzem krzyżowym” lub zgryzem krzyżowym, który może powodować zaburzenia.
Następnie przystępujesz do oceny wszelkich kliknięć przy otwieraniu i zamykaniu ust lub kiedy mocno zaciskasz zęby, aby docenić różnicę w napięciu między mięśniami żucia.W takim przypadku klient zostanie skierowany do ortodonty.
Pozostając w temacie okluzji, przydatna może być ocena drgań ciała lub aktywnych makroruchów pacjenta poprzez zaciskanie zębów lub grubości między nimi i docenienie różnic między pierwszym i następnym.
Szczególną uwagę zwraca się również na dyskurs właściwy dla klas okluzyjnych; w rzeczywistości według niektórych ortodontów, którzy zajmują się głównie posturologią, predefiniowane wzorce postawy tworzone są według klas zgryzowych w zależności od tego, czy górny łuk jest bardzo wystający w porównaniu z dolnym - 2 klasa zgryzowa 1 czy 2 podziału, zwykle zauważalny przy retrognatyzmie - lub jeśli jest zacofany - III klasa zgryzu, zwykle prognatyzm W przypadku „normalnej” zgryzu mówimy o I klasie, gdzie łuki nie wykazują anomalii.
C „należy zauważyć, że nie zawsze istnieje zgodność między typem klasy zgryzu a względnym „projektem postawy”; jak zwykle każda osoba jest przypadkiem samym w sobie, ale w przypadku dyskursu statystycznego przykłady na rysunku odpowiadają dobrym procentom.
Tym, co interesuje trenera, jest jednak zrozumienie znaczenia układu stomatognatycznego z całym ciałem i jego wpływu na układ posturalny.
z podłogi spływającej po udach; w ten sposób można ocenić każdą różnicę w amplitudzie zakresu ruchomości.Obroty są również oceniane porównując je z rotacjami kontralateralnymi. Następuje zgięcie-wyprost i brana jest pod uwagę swoboda ruchów. Dotyczy to odcinka szyjnego, grzbietowego i lędźwiowego.
tego segmentu i przywrócić swobodę ruchów.
Trener personalny, w tym przypadku, zgodnie ze znajomością klasycznego rozciągania analitycznego (w stylu Andersona) lub w łańcuchu, powinien również spróbować przywrócić mobilność tym segmentom ciała, które nie były zbyt ruchliwe, a w każdym razie uważać na przepisywanie ćwiczeń których nie można wykonać w pełnej pamięci ROM (zakres mobilności), aby uniknąć kompensacji, które niszczą zaangażowane struktury.
-corpi-estranei-e-altre-cause.jpg)
