Osoba niespokojna często jest smutna, niedysponowana, pulsuje, ma trudności z zasypianiem, dużo się poci, skarży się na trudności w oddychaniu i cierpi na wewnętrzny dyskomfort, który negatywnie wpływa na sferę społeczną, emocjonalną i seksualną.
W pewnych granicach lęk nie jest sam w sobie dysfunkcyjny, wręcz przeciwnie, jest niezbędny do przetrwania, jednak gdy stan czujności skłania jednostkę do przyjęcia szeregu zachowań, które mogą pogorszyć jakość życia ( takie jak rytuały unikania i kontroli), lęk nabiera patologicznych konotacji.
We wszystkich tych stanach, w których stan lęku nie jest na etapie patologicznym, spożycie uspokajającej herbaty ziołowej może okazać się ważną pomocą w złagodzeniu odczuwanego dyskomfortu, a także w walce z bezsennością, która często może być związana z tym stanem emocjonalnym.
oraz leki ziołowe, które można wykorzystać do przygotowania herbat ziołowych, takich jak: melisa, męczennica, waleriana i chmiel, ale także rumianek i lawenda.i jako taki musi być otrzymywany przez napar, a nie wywar. Przejdźmy do szczegółów.
Stosowanie i dawkowanie wymaga zalania preparatu wrzątkiem, a następnie pozostawienia naparu na kilka minut w zakrytym pojemniku; zwykle na filiżankę stosuje się łyżkę preparatu, popijając 1-3 razy dziennie w czasie trwania napoju. wciąż gorące.
Zobaczmy teraz składniki ziołowe, które charakteryzują tę herbatę ziołową przeciw lękom:
- Korzeń kozłka 40 g
- Owoce gorzkiej pomarańczy 10 g
- Szyszki chmielowe 20 g
- Liście melisy 15 g
- Liście mięty 15 g
Tę herbatę ziołową można przygotować, zmieniając podstawowe składniki i korzystając z akcesoriów i opcjonalnych, zgodnie z opisem w tabeli i dalszych instrukcjach:
Komponenty opcjonalne
Składniki dodatkowe i opcjonalne, do stosowania w herbacie ziołowej przeciw lękowi w procentach nieprzekraczających 5% każdego składnika i nieprzekraczających 30% wyjściowej mieszanki:
- Anyż owocowy;
- Owoce / nasiona dzikiej róży;
- Kwiaty pomarańczy gorzkiej;
- Liści rozmarynu;
- Owoce kminku;
- Owoce kopru włoskiego;
- Kwiaty rumianku pospolitego;
- Kwiaty nagietka;
- Trawa krwawnika;
- Korzeń lukrecji.
