O 100% Egg pro Extra - Eurosup
100%> EGG PRO EXTRA- EUROSUP
Suplement diety zawierający białko jaja i witaminę B6
FORMAT
Opakowanie 500 gramów kakao, kawa, śmietanka, cytrynowo-śmietankowy smak
KOMPOZYCJA
Białko jaja; Chude kakao w proszku (o smaku kakaowym); Aromaty na bazie maltodekstryny; Emulgator: lecytyna sojowa; Substancja słodząca: sukraloza; Witamina B6.
Analiza średnia (smak kakaowy)
Za 100 gr
w porcji (= 30 g)
% RDA
wartość energetyczna
343 Kcal / 1458 Kj
103 kcal / 437 kj
--
Białka (Nx6,25)
81 gramów
24,3 g
-
Węglowodany
3 gramy
0,9 g
-
Gruby
0,8 grama
0,24 grama
-
Witamina B6
2 mg
0,27 mg
43
Profil aminokwasowy
Za 100 gr
L-Izoleucyna
4,33 g
L-Leucyna
6,79 grama
L-Walina
5,57 g
L-lizyna
5,1 g
L-metionina
3,01 g
L-fenyloalanina
4,71 g
L-treonina
3,63 grama
L-Arginina
4,64g
Kwas L-asparaginowy
8,2 grama
L-Alanina
4,95 g
L-cystyna
2,16 grama
Kwas L-glutaminowy
10,5 grama
L-Glicyna
2,78 g
L-histydyna
1,86 grama
L-Prolina
3,1 g
L-Seryna
5,49 g
L-tyrozyna
3,17 g
L-tryptofan
1,31 grama
Cechy produktu 100% Egg pro Extra - Eurosup
Białko jajeczne - termin białko jaja oznacza białka wyekstrahowane z jaja, a w szczególności z białka. Powszechnym zjawiskiem, które należy obalić, jest fałszywe przekonanie, że białka jaja są związane z widoczną obecnością tłuszczów, co jest typowe dla żywności spożywanej w całości, a w szczególności jednej jej części, czyli żółtka. Dokładniej, podczas gdy wartość energetyczna żółtka jest określana w ponad 3/4 przez lipidy, w białku występuje wyłączny udział białka; w związku z tym stanowi doskonałe źródło ekstrakcji dla proszków białkowych, które w rzeczywistości charakteryzują się maksymalną wartością biologiczną i zdecydowanie bogatszym i dobrze zbilansowanym spektrum aminokwasów niż inne źródła białka, gwarantują bardzo wysokie stężenia, wyższe niż 80% w porównaniu do procentu tłuszczu nawet poniżej 1%.
Poza wyżej wymienionymi właściwościami odżywczymi, białka jaja charakteryzują się bardzo wysoką strawnością, potwierdzoną na poziomie około 97% (tj. na 100 gram pobranego białka, 97 gram jest trawionych i wchłanianych w postaci aminokwasów dostępnych dla nowych procesów biosyntezy) oraz dla profilu stopniowego opróżniania żołądka, co gwarantuje stałą i stopniową dostawę aminokwasów.
Podobnie jak inne odżywki białkowe, białka te są również w stanie zagwarantować:
- Działanie ochronne: prawdopodobnie związane z obecnością niektórych aminokwasów, takich jak rozgałęzione; integracja z białkami jaja jest zatem w stanie oszczędzić białka mięśniowe przed proteolizą i pokrewnymi aminokwasami przed utlenianiem, powodując znaczne zmniejszenie niektórych markerów uszkodzenia mięśni, takich jak dehydrogenaza mlekowa czy kinaza kreatynowa.
- Działanie immunoprotekcyjne: ostatnie dowody wydają się sugerować ochronną rolę przeciwko układowi odpornościowemu. Szczególnie widoczne w szczególnych stanach patologicznych i uogólnionym stresie, wzmocnienie odporności immunologicznej może być skorelowane z jednej strony ze wzmocnieniem zdolności antyoksydacyjnych organizmu, az drugiej z indukującym działaniem niektórych aminokwasów, takich jak glutamina;
- Działanie plastyczne i rekonstrukcyjne: szczególnie widoczne w fazie regeneracji, zwłaszcza gdy białka jaja są związane ze źródłem węglowodanów.Efekt ten wynika częściowo ze zwiększonej dostępności substratów (aminokwasów) do syntezy białek, a częściowo z działanie indukowane przez niektóre aminokwasy, takie jak leucyna, zdolne do modulowania powiązanych sygnałów wewnątrzkomórkowych i przesunięcia równowagi w kierunku syntezy białek. Nie bez znaczenia jest również wkład działania sekretagogicznego w komórki beta, stymulowane do produkcji insuliny, głównego hormonu o działaniu anabolicznym.
Witamina B6 - znana również jako pirydoksyna, jest przekształcana i fosforylowana w wątrobie do fosforanu pirydoksalu, ważnego koenzymu zaangażowanego w liczne kluczowe reakcje metabolizmu aminokwasów (transaminacja oksydacyjna i deaminacja), lipidów (synteza sfingolipidów) oraz glukozy.
Łatwo więc zrozumieć przydatność tej witaminy we wspomaganiu prawidłowego utleniania i transaminacji aminokwasów rozgałęzionych, procesów niezbędnych do zagwarantowania ich metaboliczno-odżywczego działania.
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B6 wynosi około 1/1,5 mg, ale nawet w tym przypadku przypadki niedoboru są bardzo rzadkie.
Sposób użycia rekomendowany przez firmę - 100% Egg pro Extra - Eurosup
Wymieszaj 3 miarki = 30 g produktu ze 100 - 150 ml wody lub innego wybranego płynu. Spożywaj jedną porcję dziennie poza głównymi posiłkami i co najmniej godzinę przed treningiem lub zawodami.
Wskazówki dotyczące stosowania w sporcie - 100% Egg pro Extra - Eurosup
Prawidłowa praktyka uzupełniająca zapewniłaby zdefiniowanie optymalnej dawki, obliczonej na podstawie potrzeb żywieniowych i sportowych sportowca. W rzeczywistości wiadomo, że dzienne zapotrzebowanie na białko może się znacznie różnić w zależności od uprawianego sportu i wahać się od grama białka na kilogram masy ciała u osób prowadzących siedzący tryb życia do 2,4 grama na kilogram masy ciała u rowerzystów i budowniczych.. Potrzebę tę można zaspokoić zarówno żywieniem, jak i poprzez kontrolowane stosowanie suplementów diety.Całkowitą ilość białka należy równomiernie rozłożyć w ciągu dnia, optymalizując to zwłaszcza w przekąsce potreningowej, gdzie - odpowiednio zbilansowane węglowodanami - powinien gwarantować znaczną poprawę zdolności anabolicznych organizmu. W szczególności białka jaja - ze względu na wysoką obecność argininy, aminokwasu ściśle związanego z indukcją hormonalną - doskonale przystosowują się do potreningowej przekąski, jeśli są związane z węglowodanami, w stosunku 1 do 3 (dokładniej około 0,5). gr/kg białka i 1,2/1,5 gr/kg CHO) gwarantowałoby zarówno „optymalną resyntezę glikogenu, jak i zwiększenie poziomów syntezy białek.
Według różnych badań suplementację należy przedłużyć o co najmniej 8 tygodni, aby uzyskać wymierne efekty.
Synergie - 100% Egg pro Extra - Eurosup
Białka + przeciwutleniacze: połączenie przeciwutleniaczy wydaje się wzmacniać ochronne działanie białek podczas intensywnej aktywności fizycznej.
Białka + CHO: wydaje się być najskuteczniejszą kombinacją ze wszystkich.W przed zawodami odpowiednio skomponowane i dobierając najodpowiedniejsze źródło węglowodany mogą wspierać wydajność i poprawiać właściwości energetyczne mięśnia, natomiast w potreningowym , mogą zoptymalizować proces regeneracji i wzrostu.
Białka + Kreatyna: zawsze w połączeniu z węglowodanami, przyjmowane po treningu, wydają się poprawiać przyrost beztłuszczowej masy ciała, nawet jeśli nie wszystkie badania są zgodne.
Skutki uboczne 100% Egg pro Extra - Eurosup
Znane są długoterminowe skutki uboczne diety zbyt bogatej w białko lub aminokwasy; uszkodzenie nerek, odwodnienie wywołane zwiększonym wydzielaniem moczu, cierpienie na wątrobę lub nerki, zmiany lipidemiczne i związane z nimi patologie, kwasica tkanek i demineralizacja kości to tylko niektóre ze skutków niezbilansowanej diety w czasie. Wśród szkodliwych skutków diety zbyt bogatej w białko z pewnością znajduje się również wzrost tkanki tłuszczowej wywołany złożonymi skrzyżowaniami metabolicznymi odpowiedzialnymi za koordynację energetyczno-funkcjonalną organizmu.
Środki ostrożności dotyczące użytkowania 100% Egg pro Extra - Eurosup
Produkt jest przeciwwskazany w przypadku patologii nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i/lub nadciśnienia tętniczego, alergii i chorób autoimmunologicznych, w ciąży, w okresie laktacji, poniżej 12 lat oraz u młodzieży nie przeszkolonej.
W przypadku długotrwałego stosowania (powyżej 6/8 tygodni) konieczna jest opinia lekarza.
Ten artykuł, omawiający krytyczne ponowne czytanie artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, służy wyłącznie celom informacyjnym i dlatego nie ma wartości na receptę lekarską. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu.. Dowiedz się więcej o krytycznej analizie 100% Egg pro Extra - Eurosup.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 czerwca; 14: 255-71.
Wpływ mieszanki aminokwasów, białek i węglowodanów na równowagę białek mięśniowych netto po ćwiczeniach oporowych.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Poziomy syntezy białek wzrastają poprzez kojarzenie białek potreningowych z CHO.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 Lip; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Wpływ suplementacji kombinacją aminokwasów egzogennych / węglowodanów na masę mięśniową, architekturę i maksymalną siłę po treningu z dużym obciążeniem.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 czerwca 3. [Epub przed drukiem]
Wpływ izolatu białka serwatkowego na skład ciała, lipidy, insulinę i glukozę u osób z nadwagą i otyłością.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 9 kwietnia 2010: 1-8. [Wydanie elektroniczne przed papierowym]
Wpływ białka / niezbędnych aminokwasów i treningu oporowego na przerost mięśni szkieletowych: przypadek białka serwatkowego.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Londyn). 17 czerwca 2010; 7:51. [Wydanie elektroniczne przed papierowym]
Czas spożycia białka zwiększa wydatek energetyczny 24 godziny po treningu oporowym.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports Exerc. 2010 maj; 42: 998-1003.
Suplementacja węglowodanami powysiłkowymi oraz hydrolizatami białek serwatkowych zwiększa poziom glikogenu w mięśniach szkieletowych u szczurów.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminokwasy. 2010 kwiecień; 38: 1109-15. Epub 2009 11 lipca
Wpływ suplementacji kreatyną i białkiem serwatkowym na skład ciała mężczyzn w wieku od 48 do 72 lat podczas treningu oporowego.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Zdrowie Starzenie. 2008 Mar; 12: 208-12.
Suplementacja hydrolizatem białka serwatkowego wspomaga odzyskanie zdolności mięśniowej do wytwarzania siły po ćwiczeniach ekscentrycznych.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 stycznia; 13:178-81. Epub 2008 wrzesień 2 ..
Wpływ spożycia białka na wydatek energetyczny i wykorzystanie substratów po wysiłku u kobiet w średnim wieku.
Benton MJ, łabędzia PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 grudzień 17: 544-55.
Wpływ różnych źródeł białka i formuły odżywczej zawierającej kreatynę po 12 tygodniach treningu oporowego.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Odżywianie. 2007 września; 23: 647-56.
Wpływ treningu oporowego i suplementacji białka na obrót kostny u młodych dorosłych kobiet.
Mullins NM, Sinning WE.
Nutr Metab (Londyn). 2005 17 sierpnia; 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006 lutego; 52: 34-8. Epub 2005 13 lipca
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Białko serwatki mlecznej zmniejsza wytwarzanie wolnych rodników tlenowych w mysim modelu przewlekłej kardiomiopatii z przeciążenia żelazem.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Ługowski S.
Czy J Cardiol. 2003 września; 19: 1163-8.
Efekty suplementacji leucyną i białkiem serwatkowym podczas ośmiotygodniowego jednostronnego treningu oporowego.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Siła Cond Res. 2006 Maj; 20: 284-91.
Wskaźniki ogólnoustrojowe uszkodzenia mięśni szkieletowych i przywrócenia funkcji mięśni po wysiłku: efekt połączonego spożycia węglowodanów i białek.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 sierpień, 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 lutego; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Kolegium Kinezjologii Uniwersytetu Saskatchewan, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res. 2008 Październik; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Spożycie hydrolizatu serwatki, kazeiny lub izolatu białka sojowego: wpływ na syntezę mieszanych białek mięśniowych w spoczynku i po ćwiczeniach oporowych u młodych mężczyzn.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolski MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009 wrzesień; 107: 987-92. Epub 2009 9 lipca
Wpływ białka serwatki bydlęcej na ektopowe tworzenie kości u młodych, rosnących szczurów.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 wrzesień; 90: 557-64.
Suplementacja siary bydlęcej podczas treningu biegowego poprawia regenerację, ale nie poprawia wydolność.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 czerwca; 5: 65-79.
Wpływ siary bydlęcej na wydolność wysiłkową beztlenową i insulinopodobny czynnik wzrostu I w osoczu.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003 Lip; 21: 577-88.
