Zakładając, że harmonijny rozwój ciała nie może w większości przypadków lekceważyć „treningu pleców i ramion, wykluczenie z rutyny głównych ruchów, które je aktywizują, byłoby również nieprawidłowe z funkcjonalnego punktu widzenia. sposób „uproszczony” – można by powiedzieć, że te okręgi (a więc niekoniecznie duże grzbietowe per se) są niezbędne do otwierania obojczyków, przywodzenia i unoszenia łopatek.
Dokładniej, część grzbietowa odpowiada za wyprost, przywodzenie, wyprost poprzeczny – zwany także odwodzeniem poziomym – zgięcie od pozycji wyciągniętej i rotację wewnętrzną (przyśrodkową) stawu barkowego, pełni także rolę synergiczną w wyprostowaniu i zgięciu bocznym odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
WAŻNY! Omijając stawy łopatkowo-piersiowe i wprowadzając bezpośrednio do kręgosłupa, ruchy łat na ramionach mogą również wpływać na ruch łopatek, na przykład ich rotację w dół podczas podciągania.
Więcej informacji: Wioślarstwo ze sztangą i hantlami ).
Położony z tyłu, ten typowo płaski mięsień rozciąga się na bok za ramieniem i jest częściowo zakryty przez czworobok w pobliżu linii środkowej.
Wprowadza się ją na wyrostki kolczyste kręgów (od szóstego i siódmego do powięzi piersiowo-lędźwiowej i grzebienia biodrowego) oraz na mały guzek głowy kości ramiennej.
