Kurator: Mario Agamemnon
Od wielu lat trenuję na konkurencyjnym poziomie. Oczywiście stosuję suplementy i muszę przyznać, że zawsze znajdowałem odpowiednią równowagę pomiędzy ćwiczeniami, odżywianiem i suplementacją.
Wyniki przyszły same.
Ogromne marnotrawstwo energii, które udało mi się opanować tylko za pomocą integracji.
Mój trening był zarówno tlenowy, jak i beztlenowy, a kalorie i mięśnie spalałem jak parowy kocioł.
Tak więc podczas "treningu" spalałem pobudzone wysiłkiem mięśnie (katabolizm), to suplementami wspomagałem regenerację i wzrost (anabolizm).
Trening, odżywianie, regeneracja i suplementacja to podstawowe czynniki zapewniające pewny sukces.
Jeśli chcesz, aby Twój organizm był w stanie przeciwdziałać procesowi samodestrukcji na skutek nadmiernego treningu, wyraźnie musisz wspomóc go suplementacją.
Zwróć uwagę, jak mówiłem o nadmiernym treningu, który trwa od 3 do 4 godzin.
Dziś wiem, ile osób bierze suplementy, mówią o tym jak o cukierkach. Dawki, które stosują, są podobne do tych, które zażyłem, z tą różnicą, że ich trening średnio ogranicza się do najwyżej godziny na siłowni.
Przekonanie jest zawsze takie samo, nastawione na wzrost mięśni, ale nie uwzględniają podstawowego czynnika: suplementy nie powodują wzrostu mięśni.
Nie ma legalnych substancji zwiększających masę mięśniową. W przeciwieństwie do tego, co mówią kampanie reklamowe, to nie „spożycie białka kontroluje przyrost masy mięśniowej, ale zapotrzebowanie spowodowane ćwiczeniami.” Nikt nigdy nie zyskał ani grama mięśni, spożywając tylko białko i siedząc na krześle.
Aby nastąpił wzrost mięśni, potrzebujemy ćwiczeń fizycznych, a następnie, aby to zrekompensować, a w razie potrzeby musimy interweniować poprzez integrację białek oprócz tych przyjmowanych z normalnym odżywianiem.
Kontrola metaboliczna wzrostu mięśni odbywa się w procesie biochemicznym w wątrobie, który utrzymuje dostępną rezerwę na precyzyjnym poziomie wymaganym do zaspokojenia zapotrzebowania organizmu. Cały nadmiar białek jest przekształcany w węglowodany i mocznik.
Dlatego musimy zoptymalizować spożycie białka zgodnie z naszym treningiem.
W rzeczywistości hormony, czyli masoni, fundamentalne dla wzrostu mięśni (anabolizmu), nie są zarządzane przez integrację.
Trzeba też dodać, że organizm musi poczekać na przyrodę, czyli adaptację, na wzrost mięśni.Badania wykazały, że nawet największy człowiek nie jest w stanie wyprodukować więcej niż 25g mięśni dziennie.
Rozwój nowej tkanki mięśniowej jest kontrolowany przez fizjologię. Wszystko inne to doping.
Kiedy słyszymy o sportowcach, którym w krótkim czasie udało się nabrać mało tłuszczu i dużo masy mięśniowej, jedynie przy zastosowaniu odżywek białkowych, musimy wołać o cud.
Nasze ciało jest doskonałą maszyną i zawsze reaguje w obronie. Jeśli jemy zbyt wiele niewykorzystanych białek, dostępnych jest więcej aminokwasów niż jest to konieczne.
Te nadmiarowe aminokwasy są przekształcane w dwutlenek węgla i wodę oraz amoniak.
Organizm broni się natychmiast, przekształcając amoniak w mocznik, który jest wydalany przez nerki.Jeśli przyjmiesz białka, których nie jesteś w stanie się pozbyć, nerki ucierpią i twoja krew zostanie zatruta.Twoja siła zmniejszy się.
Wzrost mięśni odbywa się zatem przy odpowiedniej równowadze między ćwiczeniami fizycznymi, odżywianiem i ostatecznie suplementacją. Niektóre wzrosty będą naturalne, inne będą stymulowane.
Dobry trening.
