i sztangą, a do wykorzystania maszyn siłowych, ten z odważnikami – nowoczesny trening z odważnikami – faktycznie istnieje od kilku lat, jednak niewiele osób nadal używa go jako jedynego lub głównego systemu pracy.
Tagi.:
trening-na-odchudzanie choroby-genetyczne gorączka
Trening Kettlebell jest jednak bardzo skutecznym rodzajem treningu, pozwalającym na uzyskanie zarówno wyników wydolnościowych (funkcjonalność, siła, wytrzymałość), jak i estetycznych (ton, utrata masy ciała, przerost czynnościowy), niezależnie od płci czy wieku – oczywiście z zachowaniem niezbędnych metodologicznych środków ostrożności dla tematów rosnących i dla osób starszych.
