W tym filmie Pilates wyjaśniamy, jak wykonać dwa ćwiczenia czworonożne, aby ujędrnić pośladki. To są proste pchnięcia nóg. W pierwszym wariancie noga jest uniesiona równolegle do podłoża, natomiast w drugim ćwiczeniu palec dotyka zewnętrznej strony nogi pozostawionej na ziemi.
Wybór Redakcji
Gaviscon - Ulotka dla paczki
ulotki
Najlepsza wielofunkcyjna ławka do ćwiczeń w domu
fitness w domu
Ćwiczenia zginania podbródka na ból szyi
ćwiczenia
Condurango w Zielarzu: Własność Condurango
Medycyna ziołowa
Nudności po zjedzeniu: przyczyny i środki zaradcze
zdrowie żołądka
Najbardziej Czytelne
