Juvenal powiedział „Męska sana w corpore sano": Nic bardziej prawdziwego! Więc co myślisz, jeśli spróbujemy wyeliminować wszystkie niepotrzebne odpady z organizmu i oczyścić się w zdrowy i przyjemny sposób?Przygotowałam niezawodny smoothie oczyszczający: odkryjmy razem pomysł!
Wideo przepisu
Problemy z odtwarzaniem wideo? Odśwież wideo z youtube.
Karta identyfikacyjna Przepisu
- 15 kalorii KCal na porcję
-
Proszę zanotować
Do przygotowania tego smoothie wybraliśmy owoce i warzywa o właściwościach oczyszczających. Arbuz ma działanie moczopędne i remineralizujące: ze względu na obecność soli mineralnych wskazany jest w celu przeciwdziałania zmęczeniu.
Brzoskwinia jest pokarmem gaszącym pragnienie, orzeźwiającym, oczyszczającym i – ze względu na obfitość błonnika – uważana jest również za lekko przeczyszczający.
Ogórek jest źródłem błonnika, witaminy B6, soli mineralnych oraz witamin C i K; jest używany w tym koktajlu ze względu na jego właściwości odświeżające i oczyszczające.
Z kolei seler jest źródłem przeciwutleniaczy, błonnika i soli mineralnych: ma również właściwości moczopędne i trawienne.
Sok z cytryny pomaga zwiększyć ilość antyoksydantów zawartych w smoothie.- Usuń wewnętrzne nasiona z arbuza i pokrój miąższ na kawałki.
- Brzoskwinię umyć, a miąższ pokroić w plastry: wskazane jest, aby wybrać ekologiczne brzoskwinie, aby zachować również skórkę.
- Ogórka obrać i pokroić na kawałki.
- Umyj seler, usuń zdrewniałe nitki i zdobądź kawałki.
- Wszystkie owoce i warzywa wymieszać w szklance blendera, wycisnąć sok z cytryny, dodać trochę lodu i miksować do uzyskania kremowej konsystencji.
Właściwy pomysł
Aby uzyskać bardziej płynny koktajl oczyszczający, możesz dodać pół szklanki mleka roślinnego (np. sojowego lub ryżowego).- Wypij natychmiast smoothie, aby w pełni wykorzystać działanie składników aktywnych.
Komentarz Alicji - PersonalCooker
Każdego dnia rozpieszczamy ciało dobrym smoothie: oprócz tego, że jest dobry i oczyszczający, okazuje się być sycącą i zdrową przekąską!Maksymalne produkty, takie jak sól, wędzone, smażone potrawy, wędliny, słodycze i czekolada.Wartości odżywcze i zdrowotne Komentarz do przepisu
Purifying Smoothie to napój niskokaloryczny, odpowiedni do każdego schematu żywieniowego. Zawiera głównie węglowodany proste, a inne składniki odżywcze nie są istotne; cholesterol jest nieobecny. Włókna nie są nadmierne.
Smoothie oczyszczające to pokarm bogaty w wodę, witaminy, minerały i inne przeciwutleniacze; posiada również niezwykłe właściwości moczopędne i prozdrowotne. Średnia porcja to około 250ml (35-40kcal).
