Niezależnie od tego, czy będzie to pożywne śniadanie, czy energetyczna przekąska na odzyskanie energii po wysiłku, nie ma znaczenia: pudding owsiany, który proponuję, będzie przysmakiem, któremu nikt nie będzie mógł odmówić.
Karta identyfikacyjna Przepisu
- 103,3 KCal kalorii na porcję
-
Składniki
- 1 (150 g) gruszek
- 200 ml wody
- 80 gr płatków owsianych
- 20 gr gorzkiego kakao
- 15 gram brązowego cukru
Służyć
- do smaku truskawek
- 1 łyżeczka płatków owsianych
Potrzebne materiały
- Waga waży żywność
- Mały rondel
- Łyżka
- Mała miska lub filiżanka
- Mikser zanurzeniowy
Przygotowanie
- Obierz gruszkę, pokrój na małe kawałki i wrzuć do rondla. Połącz wodę i niesłodzone kakao, a następnie zmiksuj wszystko blenderem zanurzeniowym.
.jpg)
