, trener osobisty powinien sprawdzić, czy ramię nie jest popychane do przodu i do tyłu lub czy plecy nie są naciskane. Zbyt często klienci są nieśmiali i boją się zapytać trenera personalnego, czy są we właściwej pozycji, ale do tego używa się również trenerów.
że nawet nie wiedziałeś, że je posiadasz, lub sprawiłeś, by działały w inny sposób niż wszystkie znane. „Jeśli zapytasz więcej o to, co robisz, staniesz się bardziej wykształcony i naprawdę zdasz sobie sprawę, jak bardzo ci to pomaga” – mówi instruktor fitness Sam Karl. biuro dla „innych stanie się mniej męczące. Ćwiczenia, rozciąganie i praca nad ogólną elastycznością i siłą poprawią nawet drobne dolegliwości, takie jak ból pleców.
, wypady i podbiegi, gdy nie można użyć wyciskarki do nóg.i wróć do formy na ważne wydarzenie, takie jak ślub lub wakacje. Jasne, posiadanie ważnego celu krótkoterminowego to świetna tymczasowa motywacja, ale co się dzieje po „przekroczeniu linii”? Lepiej poprosić trenera personalnego o wyjaśnienie, jakie są długoterminowe korzyści treningu, aby zachęcić go do kontynuowania go przez lata.Trener może na przykład wyjaśnić, że aktywność fizyczna pomaga chronić przed wieloma chorobami, poprawiać nastrój, podniesienie poziomu energii, złagodzenie stresu i podniesienie poczucia własnej wartości, dające odpowiedni bodziec, by się nie poddawać.
: w ten sposób uzyskasz również różne korzyści.
Użyteczną alternatywą może być również użycie piłki stabilizującej do pełnego treningu.
i dla dodatkowej siły, udzielaj porad dietetycznych i innych.
.jpg)
