i zdrowie, często skupiamy się głównie na ilości odpoczynku, to znaczy, czy możemy spać przez zalecaną liczbę godzin snu.
Tagi.:
spać ćwiczenia analiza krwi
Chociaż całkowity czas jest niewątpliwie ważny, aby wziąć pod uwagę dobry nocny odpoczynek, równie ważne jest uwzględnienie ciągłości, stabilności (tj. umiejętności unikania zakłóceń i przerw w śnie) oraz głębokości snu.
