Kalorie jedzenia

" pierwsza część

Żywność

(100 gramów)

Kalorie

pod warunkiem, że

Żywność

(100 gramów)

Kalorie

pod warunkiem, że

Żywność

(100 gramów)

Kalorie

pod warunkiem, że

Żywność

(100 gramów)

Kalorie

pod warunkiem, że

Zboża i produkty pochodne Suszone owoce świnia 137 ser mozzarella 251 Biszkopty 353 figi 231 kurczak 188 ser pecorino 374 Brioszki 385 migdały 506 ser Provolone 371 paluszki chlebowe 422 orzechy laskowe 555 Wędliny ricotta 328 chleb 271 orzechy 707 mortadela 130 chudy jogurt 50 makaron 358 boczek 628 Ryż 353 świeży owoc gotowana szynka 421 surowa szynka 504 Gruby Świeże rośliny strączkowe morele 43 masło 773 fasolki 104 arbuz 22 Oliwa z oliwek 901 zielone fasolki 32 pomarańcze 45 Świeża ryba groszek 76 banany 50 Dorsz 71 kasztany 195 podeszwa 89 Napoje Warzywa figi 10 Tuńczyk 124 Kawa 110 karczochy 42 truskawki 41 Pstrąg 85 tam 40 marchew 50 jabłka 50 ty 50 cebule 20 melon 31 Koper włoski 8 brzoskwinie 72 Mleko i produkty pochodne Słodycze ziemniaki 82 ser 330 kakao 293 papryki 16 gorgonzola 364 gorzka czekolada 507 pomidory 24 Mięso ziarno 408 marmolada 270 szpinak 37 wół 100 całe mleko 65 miód 311 cukinia 16 Królik 100 chude mleko 37 cukier 410

Automatyczne obliczanie kalorii

Żywność

Morele, świeże wiśnie Amarena Ananas, świeży Orzechy ziemne, prażone pomarańcze Pomarańcze, sok Sok pomarańczowy Awokado Banany Napój typu Cola Piwo jasne Ciastka sojowe Ciastka kruche Ciastka pełnoziarniste Ciastka pełnoziarniste z soją Ciastka suche Wafelek Ciastka maślane Bursztynki Roman cacioricotta serowa owca Toskańska caciotta Świeża caciottina Mieszana caciottina Camembert Twarde cukierki "Toffee" Kasztany, świeże Cheddar Wiśnie, świeże Czekolada mleczna Czekolada mleczna z orzechami laskowymi z kremem kakaowym Tarta z dżemem Suszone daktyle Emmenthal Feta Sucharki Razowe Opuncje Figi, świeże Figi, suszone Fior di latte Ser Fontina Ser (bez tłuszczu) Kremowy ser do smarowania Kremowy ser do smarowania e, lekki Ser miękki stołowy Truskawki Lody konf. : fior di latte Lody konf. Krem oblany czekoladą Gelati konf. Stracciatella Gelati konf. Opakowanie lodów waniliowych: pomarańczowe lody paczki: orzech laskowy Opakowanie lodów: kremowe Opakowanie lodów: rożek ze śmietaną, płatkami czekolady i orzechami laskowymi Lody pakowane: kawa Lody pakowane: czekolada Lody pakowane: rożek ze śmietaną i czekoladą Gumy do żucia Gorgonzola Grana Grappa Grissini Grissini Kaki Kiwi Maliny Smalec Mleko krowie, pasteryzowane, pełne Mleko krowie, pasteryzowane, częściowo odtłuszczone Mleko krowie, pasteryzowane, odtłuszczone Mleko krowie, UH, częściowo odtłuszczone Mleko krowie, UHT, całe Słodkie migdały, suszone Mango Margaryna Dżemy Marsala z jajkiem Marsala typowa Mascarpone Jabłka pigwowe Pyszne jabłka Jabłka złote Jabłka cesarza Jabłka podpuszczkowe Melon Przekąski z dżemem Przekąski faszerowane Miód Jagody Jeżyna Mortadela Buffalo Mozzarella Krowa mozzarella Muesli Medlar Neufchatel Suszony orzech orzechowy Olej kokosowy Świeży orzech Olej kukurydziany Oliwa z oliwek Oliwa z oliwek extra virgin Olej sojowy Czarne oliwki Zielone oliwki Bekon Chleb przaśny Chleb żytni Chleb razowy Chleb rozetowy Chleb francuski Panettone Kanapki z mlekiem Kanapki z olejem Krem lub śmietanka z mleka Papaja Parmezan Pasztet z wątroby Pecorino Pecorino Roman sycylijski Pecorino Brzoskwinie, świeże (bez skórki) Sosna orzechy Pistacje Biała pizza Pizza z pomidorami Pizza z pomidorami i mozzarellą Grejpfrut Pop kukurydza Szynka gotowana Szynka gotowana, chuda Szynka surowa Szynka surowa, gambuccio Provolone Śliwki, świeże Porzeczki Ricotta di bufala Ricotta Owcze mleko Krowa ricotta Robiola Roquefort Salame Brianza Salame hunter Salame Felino Salame Milano Salame Napoli Sos ketchupowy Pomidorowy Świeża kiełbasa wieprzowa, surowa Świeża kiełbasa wieprzowa, suszona Savoiardi Scamorza Speck Stracchino Smalec lub smalec Sok owocowy (morelowy i gruszkowy) Taleggio Nugat migdałowy Ciasto Margherita Całe jajko Kurczak Winogrona Słodki wermut Wermut wytrawny Wino stołowe białe Czerwone wino stołowe Wafelek w czekoladzie Whisky Jogurt mleczny, jogurt pełnotłusty, parz. Odtłuszczony jogurt mleczny, odtłuszczony cukier

Ilość (g) Kcal KJoule Waga (kg)

metrów, które będziesz musiał przebyć

Zajęcia biegać chodzić

Jedzenie i kalorie, porady dietetyczne

Zgodnie z tradycją, każda szanująca się dieta musi opierać się na kontroli kalorycznej różnych pokarmów.W ostatnich latach, w przeciwieństwie do tej mechanistycznej wizji, narodziły się liczne diety, które skupiają się na jakości żywności i optymalnym składzie żywieniowym Z drugiej strony nie jest łatwo dokładnie przestrzegać zalecanego spożycia kalorii (kalorie żywności różnią się na przykład w zależności od metody gotowania, procentowej zawartości różnych składników, dojrzewania i ilości tłuszczu zwierzęcia).

Kalorie nie powinny zatem być sztywnym ograniczeniem, ale przewodnim wątkiem diety, która zwraca szczególną uwagę na inne aspekty (jakość, smaki i odpowiednie spożycie wszystkich zasad żywieniowych).

połączenie żywienia i zdrowia musi opierać się nie tylko na ilości (kalorii), ale także na jakości poszczególnych produktów spożywczych, patrz: porady dietetyczne

Zobacz też: Produkty pełnowartościowe lub rafinowane

Ile kalorii w twojej diecie?

Kalorie lodów

Obliczanie wagi