Skręcenie kolana: leczenie i regeneracja

uraz kolana to uraz stawu, który charakteryzuje się mniej lub bardziej rozległym uszkodzeniem jednego lub więcej więzadeł stawu kolanowego, którego zadaniem jest stabilizacja stawu.

Shutterstock

W przypadku skręceń kolan uszkodzenie więzadeł może polegać na mikronaderwaniach, siniakach lub zgrabnych pęknięciach.

Skręcenia kolana są bardzo powszechnymi kontuzjami w sporcie, szczególnie wśród tych, którzy uprawiają sporty takie jak piłka nożna, rugby, koszykówka czy narciarstwo, podczas których spodziewane są biegi ze zmianą kierunku, skoki, skoki, gwałtowne lądowania itp.; jednak skręcenia kolan dotykają również osoby starsze, które z wiekiem są bardziej podatne na przypadkowe upadki.

Skręcenie kolana powoduje szereg typowych objawów, w tym: miejscowy ból, miejscowy obrzęk, niestabilność stawów i zmniejszoną ruchomość stawów.

Do przeglądu: Co to jest skręcenie kolana Do przeglądu: Objawy i diagnoza skręcenia kolana , lub:

• Odpoczynek, angielskie słowo oznaczające „odpoczynek”. W konkretnym przypadku oznacza to utrzymywanie kolana w stanie spoczynku przed ruchami bolesnymi i ewentualnie unieruchamianie go za pomocą specyficznej ortezy (kalecznika);
• lód, angielski termin oznaczający „lód”. W konkretnym przypadku oznacza to nakładanie lodu na bolący obszar co 2-3 godziny, przez okres czasu, jako opakowanie, nie mniej niż 15 minut i nie dłużej niż 20 minut;
• Kompresja, angielskie słowo oznaczające „kompresja”. W konkretnym przypadku oznacza to ucisk skręconego kolana za pomocą elastycznego bandaża;
• Podniesienie, angielski termin oznaczający „wysokość”. W konkretnym przypadku oznacza to uniesienie chorego stawu, tak aby umieścić go w pozycji nieobciążonej.

Protokół RICE jest naturalnym środkiem o działaniu przeciwzapalnym, przeciwobrzękowym i redukującym obrzęk lub wysięk, który może powstać po wystąpieniu zniekształcenia.