Kalkulator metaboliczny

Kalkulator pokazany na tej stronie pozwala uzyskać informacje o diecie, ocenę masy ciała, BMI, WHR, procent masy tłuszczowej i podstawową przemianę materii.

Do oceny kondycji potrzebne będą następujące dane:

• MĘSKA TALIA = mierzyć poziomo w pępku
• DAMSKA TALIA: mierzyć poziomo w miejscu minimalnego obwodu
• SZYJA = obwód pod krtanią z centymetrem lekko pochylonym w dół
• BIODRA: zmierz maksymalny obwód na wysokości bioder
• WYSOKOŚĆ = mierzona rano w pozycji wyprostowanej bosymi stopami
• WAGA = mierzona rano bez ubrania

ANALIZA WYNIKÓW:

Wprowadź swoje dane do kalkulatora, kliknij przycisk „Oblicz” i sprawdź swój poziom sprawności!

KALKULATOR METABOLICZNY Wzrost cm Waga kilogramy Obwód w talii cm Obwód szyi cm Obwód bioder cm Seks Męski Płeć żeńska Nawyki życiowe siedzący LEKKA AKTYWNOŚĆ (niska aktywność fizyczna)
Pracownicy biurowi, pracownicy administracyjno-menedżerscy, technicy i tym podobne umiarkowany UMIARKOWANA AKTYWNOŚĆ (umiarkowana aktywność fizyczna)
Gospodynie domowe, sprzedawcy, pracownicy sektora usług, umiarkowana aktywność fizyczna aktywny Energiczna aktywność (energiczna aktywność fizyczna)
Robotnicy, robotnicy w rolnictwie, rolnictwie, rybołówstwie Co to jest BMI? BMI kg / m2 Co to jest WHR? WHR Co to jest masa tłuszczowa? TŁUSZCZ MASA% Co to jest masa beztłuszczowa? MASA SZCZUPŁA