Obejrzyj wideo
- Obejrzyj wideo na youtube
Trening przedstawiony w tym filmie pomaga zredukować cellulit na nogach i pośladkach dzięki wysoce skutecznym ćwiczeniom pośladków.
Ćwiczenia te stymulują mięśnie, pobudzają krążenie krwi i przyspieszają przemianę materii, likwidując cellulit. Wypróbuj również ćwiczenia na wysmuklenie nóg, również naszej Gabrielli.
Ćwiczenia
Przysiady, 4 serie po 12 powtórzeń
Most lub Ponte, 4 zestawy po 16 powtórzeń
Jumping Jack, 4 serie po 45 sekund każda
Kopnięcie osła, 4 serie po 10 powtórzeń na każdą nogę
Poziom
Łatwo
Materiał
Nie są potrzebne żadne narzędzia wsparcia
Trening ten oferuje trenerka fitness Gabriella Vico.
