Carbo Sprint Volata - ProAction

Informacje o Carbo Sprint Volata - ProAction

Carbo Sprint Volata - ProAction

Preparat energetyczny na bazie węglowodanów z kofeiną, L-karnityną, witaminą C i witaminą B6

FORMAT
opakowanie 50ml o smaku czerwonej pomarańczy

Skład: Woda - Dekstroza - Fruktoza - Maltodekstryna - Winian L-karnityny - Kofeina - Aromaty - Zakwaszacz: Kwas cytrynowy - Kwas L-askorbinowy (Wit. C) - Chlorowodorek pirydoksyny (Wit. B6).

W dziennej porcji (75gr = 2 miarki)
Wartość energetyczna: 115 Kcal - Białko 0 gr - Węglowodany 25 gr (w tym Dekstroza: 17,5 gr - Fruktoza: 3,75 gr - Maltodekstryna: 3,75 gr) - Tłuszcz 0 gr - L-Karnityna: 100 mg - Kofeina: 80 mg - Witamina C : 1,8 mg - Witamina B6: 0,6 mg.

Węglowodany - należą do najobfitszych składników odżywczych w powszechnej diecie. Ich znaczenie wynika z funkcji energetycznych i strukturalnych, które gwarantują prawidłowe funkcjonowanie różnych aparatów.

Naturalnie obecne w żywności węglowodany wprowadzane są głównie w postaci skrobi, poprzez zboża i produkty pochodne oraz cukrów prostych poprzez owoce. Zdrowa dieta może zaspokoić nawet najbardziej wymagające wymagania, o ile dobór spożywanych węglowodanów nie narusza kruchej równowagi metabolicznej i hormonalnej organizmu.Sytuacja staje się jeszcze bardziej skomplikowana dla sportowca, gdzie wybór węglowodanów nieuchronnie spada na jego stan odżywienia i lekkoatletyka oraz znacząco wpływa na osiągi.Aby to poprawić należy dobrać cukier najlepiej pasujący do kontekstu sportowego:

1. cukry proste o szybkim wchłanianiu, takie jak dekstroza, której szczyt krwi następuje kilka sekund po spożyciu, należy przyjmować na kilka chwil przed sprintem lub aktem o maksymalnej sile;
2. Bardziej złożone węglowodany, takie jak maltodekstryny, lub wolniej metabolizowane, takie jak fruktoza, mogą być przyjmowane przed i podczas wysiłku wytrzymałościowego, aby zapewnić stopniowe uwalnianie energii, wspierać wydajność przez dłuższy czas i maksymalnie zmniejszyć katabolizm mięśni.

Jednak węglowodany odgrywają również ważną rolę w fazie bezpośrednio po treningu, gdzie można je wykorzystać do pobudzania wydzielania insuliny i ułatwiania regeneracji zubożonego glikogenu.

L-karnityna: trimetylowana pochodna aminokwasów, produkowana w wątrobie i nerkach począwszy od metioniny i lizyny, z pomocą witaminy B1, witaminy B6 i witaminy C. Karnityna koncentruje się w tkankach o metabolizmie tlenowym, takich jak serce i mięśnie (głównie w kolorze czerwonym i włókna pośrednie).
Jej główna rola biologiczna, fundamentalna dla metabolizmu pośredniego, polega na wiązaniu długołańcuchowych kwasów tłuszczowych i przenoszeniu ich przez transporter błonowy w macierzy mitochondrialnej, gdzie ulegną utlenianiu, energetycznemu zasileniu komórki. odgrywa kluczową rolę w bilansie energetycznym organizmu, stanowiąc wybrane źródło podczas aktywności tlenowej, zwłaszcza jeśli jest ona przedłużana w czasie. różne wskazania biologiczne i liczne badania w literaturze, wydaje się, że suplementacja L-karnityną nie daje oczekiwanych rezultatów w zakresie poprawy wydolności tlenowej, prawdopodobnie z powodu słabej zdolności magazynowania na poziomie tkanek.

Kofeina: należący do rodzaju metyloksantyn, wprowadzany do codziennego życia wraz z kawą (kubek zawiera około 100 mg) i szybko wchłaniany w ciągu „godziny” spożycia.

Kofeina, zanim zostanie metabolizowana w wątrobie do różnych form dimetyloksantyny, jest w stanie:

1. Wywołaj "działanie stymulujące na metabolizm adrenergiczny;
2. Stymuluj lipolizę poprzez zwiększenie stężenia kwasów tłuszczowych we krwi;
3. Pośredniczyć w rozszerzaniu naczyń mięśniowych;
4. Rozluźnij mięśnie oskrzeli i ułatwij oddychanie;
5. Popraw zdolności poznawcze i czujność;
6. Zwiększenie diurezy;
7. Zmniejsz odczucie bólu poprzez ograniczenie aktywacji nocyceptorów.

Biorąc pod uwagę liczne reakcje, w które jest mniej lub bardziej bezpośrednio zaangażowana, oraz prostą dostępność, kofeina znalazła zastosowanie na boisku sportowym do tego stopnia, że ​​zaliczana jest do substancji dopingujących w stężeniach w moczu powyżej 0,012 mg/ml. Przewagi na boisku sportowym wyrażają się w poprawie wydajności zarówno pod względem siły, jak i wytrzymałości, w poprawie stanu uwagi oraz w zmniejszeniu uczucia zmęczenia. Maksymalna bezpieczna dawka zastosowana w badaniach to 300 mg, powyżej której występuje drżenie, niepokój, tachykardia, bezsenność i pobudzenie. Z drugiej strony, długotrwałe stosowanie stanowi ważny czynnik ryzyka chorób przewodu pokarmowego, sercowo-naczyniowego i nerwowego (migrena).

witamina C - znany również jako kwas askorbinowy L, jest na ogół wprowadzany przez owoce i warzywa i wchłaniany prawie całkowicie na poziomie dwunastnicy za pomocą nasyconej dyfuzji biernej i transportu wspomaganego przez sód. Poprzez osocze dociera do różnych tkanek, gdzie jest przechowywany w ilości średnio około półtora grama. Istnieje wiele możliwości witaminy C, z których niektóre są bardzo drogie sportowcom, takie jak:

- silny antyoksydant, poprzez regenerację witaminy E, skutecznie przeciwdziała uszkodzeniom wywołanym intensywnym wysiłkiem fizycznym;
- kofaktor niezbędny do syntezy karnityny
- redukcja żelaza w jelitach, co skutkuje wzrostem poziomu wchłaniania;
- redukcja kwasu foliowego w pokrewnych formach koenzymatycznych.

Wyżej wymienione efekty przejawiają się w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i wynikającej z tego poprawie wydajności.
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C szacuje się na około 60-90mg, ale już przy 10mg jest ona w stanie zapobiec szkorbutowi, chorobie wywodzącej się z niedoboru witaminy C. Te zalecane poziomy spożycia mogą znacznie wzrosnąć u sportowców osiągających nawet gram dziennie. Należy jednak wziąć pod uwagę, że dawkom wyższym niż gram netto towarzyszy znaczne zmniejszenie wchłaniania jelitowego.
Zaburzenia żołądkowo-jelitowe ze względu na kwasowość tej witaminy, odnotowuje się przy dawkach farmakologicznych, tj. powyżej 10 gr/dobę

Witamina B6: wprowadzany do suplementów głównie w postaci chlorowodorku pirydoksyny, a obecny przede wszystkim w żywności pochodzenia zwierzęcego, w szczególności w mięsie. Witamina ta jest wchłaniana na czczo po hydrolizie zależnej od ATP i transportowana do wątroby, gdzie trafia do albuminy. różne tkanki, działa jako kofaktor:

1. Promowanie glikogenolizy i glukoneogenezy w celu zwiększenia dostępności glukozy;
2. Wspomaganie działania hormonalnego;
3. Ułatwienie syntezy innych witamin z grupy B, takich jak niacyna;
4. Kierowanie syntezą grupy hemowej, niezbędnej do wiązania tlenu przez hemoglobinę.

Jego dzienne zapotrzebowanie to około 1/1,5 mg, ale i w tym przypadku przypadki niedoboru są bardzo rzadkie.

Cechy produktu - Carbo Sprint Volata - ProAction

Z nazwy łatwo zrozumieć, w jaki sposób powstaje ten produkt, aby wspierać końcowy sprint występu. Zmniejszona ilość maltodekstryny na rzecz prostego i natychmiast dostępnego składnika cukrowego – wraz z obecnością kofeiny i L-karnityny oraz brakiem aminokwasów rozgałęzionych – wspiera rolę, dla której narodził się ten suplement. zapewniają również zarówno „optymalizację procesów energetycznych i utleniających, jak i potencjalny efekt detoksykujący i przeciwzmęczeniowy. Jednak pomimo teoretycznych założeń i zachęcających danych dotyczących „skuteczności ergogenicznej węglowodanów (w szczególności mieszanki maltodekstryna/fruktoza) i kofeiny, należy pamiętać o niskiej skuteczności suplementów na bazie karnityny, różnym czasie wchłaniania różne zawarte zasady oraz brak badań eksperymentalnych charakteryzujących jego przydatność.

Sposób użycia rekomendowany przez firmę - Carbo Sprint Volata - ProAction

1-2 paczki dziennie.

Sposób użycia w praktyce sportowej - Carbo Sprint Volata - ProAction

Tego typu suplement powinien być spożywany podczas występów sportowych, a w szczególności bezpośrednio przed finałową fazą zawodów. Występowanie cukrów prostych w rzeczywistości naraża sportowca na potencjalne ryzyko hipoglikemii reaktywnej, co byłoby poważnie niekorzystne dla kontynuacji ćwiczeń fizycznych.

Skutki uboczne Carbo Sprint Volata - ProAction

Nadmierne spożycie może powodować nudności, skurcze, bóle brzucha, biegunkę i wymioty.Ten napój zawiera kofeinę, której skutki uboczne zostały wcześniej wymienione, oraz cukry proste, dlatego nie zaleca się spożywania go przed snem ani w żadnym przypadku w godzinach wieczorem.

Środki ostrożności dotyczące stosowania Carbo Sprint Volata - ProAction

Produkt jest przeciwwskazany w przypadku patologii nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i/lub nadciśnienia, w czasie ciąży, laktacji i poniżej 14 roku życia.
W przypadku długotrwałego stosowania (powyżej 6/8 tygodni) konieczna jest opinia lekarza.

Ten artykuł, omawiający krytyczne ponowne czytanie artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, służy wyłącznie celom informacyjnym i dlatego nie ma wartości na receptę lekarską. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu.. Dowiedz się więcej o krytycznej analizie Carbo Sprint Volata - ProAction.

BIBLIOGRAFIA

Med Sci Sports Exerc. Lipiec 2006; 38: 1288-96.

Androgenne reakcje na ćwiczenia oporowe: efekty karmienia i L-karnityny.

Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, francuski DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.
J Siła Cond Res. 2008 Lip; 22: 1130-5.
Wpływ suplementacji L-winianem L-karnityny na reakcje dotlenienia mięśni na ćwiczenia oporowe.
Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.
Med J Aust. 2009 5 stycznia; 190: 41-3.

Zatrzymanie akcji serca u młodego mężczyzny po nadmiernym spożyciu „napojów energetyzujących” zawierających kofeinę.

Berger AJ, Alford K.
Kofeina i tauryna zwiększają wytrzymałość.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 Lipiec 30: 485-8. Epub 2009 19 maja.
Sport Med. 2001; 31: 785-807.

Kofeina a ćwiczenia: metabolizm, wytrzymałość i wydajność.

Graham TE.
Crit RevFood Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.

Stosowanie kofeiny w sporcie, farmakokinetyka u człowieka oraz komórkowe mechanizmy działania.

Magkos F, Kavouras SA.
Pracownia Żywienia i Dietetyki Klinicznej
Utlenianie połączonego spożycia maltodekstryn i fruktozy podczas wysiłku.
Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.
Med Sci Sports Exerc. 2005 marca; 37: 426-32.
Pflugers Arch. 2003 maj; 446: 211-9. Epub 2003 4 marca
Suplementacja węglowodanami poprawia umiarkowane i bardzo intensywne ćwiczenia w upale.
Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.
Płukanie jamy ustnej węglowodanami po posiłku: brak poprawy wydajności podczas próby czasowej.
Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 sierpień 19: 400-9.
Spożycie węglowodanów podczas ćwiczeń nie opóźnia wystąpienia zmęczenia podczas ćwiczeń w cyklu submaksymalnym.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Siła Cond Res. 2009 Lip; 23: 1276-81.
J Fizjoterapeuta. 15 kwietnia 2009; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23 lutego.

Wyczuwanie węglowodanów w jamie ustnej człowieka: wpływ na wydajność ćwiczeń i aktywność mózgu.

Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.
J Sports Med Phys Fitness. 2006 czerwca; 46: 248-56.

Czy podawanie węglowodanów przed treningiem poprawia osiągi na nartach biegowych na 20 km?

Poseł Francescato, Puntel I.
Med Sci Sports Exerc. 2004 grudzień; 36: 2107-11.

Wpływ węglowodanowego płukania jamy ustnej na wydajność 1-godzinnego cyklu jazdy na czas.

Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.
J Siła Cond Res. 2003 Luty 17: 20-5.

Wpływ spożycia płynnych węglowodanów na powtarzane ćwiczenia z maksymalnym wysiłkiem u kolarzy wyczynowych.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
Ergonomia. 2000 październik; 43: 1528-37.

Wpływ suplementacji węglowodanami na symulowane ćwiczenia sędziów rugby League.

MaClaren DPM, zamknij GL.
Dochodzenie to oceniło skuteczność uzupełnienia ośmiu sędziów elitarnej ligi rugby 6% roztworem maltodekstryny (Md) podczas symulowanego meczu ligi rugby
Int J Sport Nutr. 1999 września, 9: 241-50.

Wpływ odżywki węglowodanowo – argininowej na potreningowy metabolizm węglowodanów.

Yaspelkis BB 3 miejsce, Ivy JL.
Int J Sport Nutr. 1997 czerwca; 7: 128-37.

Odpowiedzi glikemiczne i insulinemiczne na wielokrotne przedwysiłkowe podawanie węglowodanów.

Krótki KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.
Ośmiu wyszkolonych rowerzystów spożyło łącznie 22,5, 45 lub 75 g maltodekstryny i dekstrozy rozpuszczonych w 473 ml wody lub równej objętości placebo (PL)
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76: 504-9.

Wpływ różnych napojów na hormony biorące udział w metabolizmie energetycznym podczas ćwiczeń w upale u osób wcześniej odwodnionych.

Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.
Int J Sports Med. 1994 Listopad; 15: 466-71.

Reakcje hormonalne i metaboliczne na spożycie glukozy i maltodekstryny z dodatkiem gumy guar lub bez niego.

MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.
J Sports Med Phys Fitness. 1994 wrzesień; 34: 263-70.

Wpływ spożycia węglowodanów na wydolność rowerzystów nie będących na czczo podczas symulowanej 80-milowej próby czasowej.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
Jestem J Physiol. 1991 czerwiec 260 (6 pkt 1): E883-90.

Suplementacja węglowodanów, ubytek glikogenu i metabolizm aminokwasów podczas wysiłku.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
Med Sci Sports Exerc. 1989 październik 21:540-9.

Wpływ ćwiczeń i treningu na opróżnianie żołądka z napojów węglowodanowych.

Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
Utlenianie stałych i płynnych źródeł węglowodanów podczas ćwiczeń.
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Med Sci Sports Exerc. 2010 19 marca. [Epub przed drukiem]
Med Sci Sports Exerc. 16 kwietnia 2010 [Epub przed drukiem]

Utlenianie węglowodanów z żelu węglowodanowego w porównaniu z napojem podczas ćwiczeń.

Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Żel węglowodanowy, wchłania się i utlenia w taki sam sposób jak napój.