jest uważany za środek przeciwwymiotny iw tym sensie stanowi naturalny środek, który pomaga przeciwdziałać nudnościom i wymiotom. Niektóre badania sugerują, że imbir jest szczególnie skuteczny jako bezpieczne i skuteczne leczenie nudności podczas ciąży i chemioterapii.
Imbir zwiększa również ruchliwość żołądka i może zwiększyć szybkość opróżniania żołądka, co wyjaśnia, dlaczego może pomóc złagodzić inne objawy, takie jak niestrawność i bolesne wzdęcia brzucha. jelitowy.
, kurkuma może pomóc w problemach trawiennych. Może okazać się przydatny jako leczenie uzupełniające w chorobach jelit, takich jak nieswoiste zapalenie jelit i zespół jelita drażliwego.Niektóre badania pokazują, że kurkumina, główny składnik kurkumy, może pomóc poprawić dysbiozę mikrobiomu jelitowego, która jest zaburzeniem równowagi jelitowej bakterii jelitowych. , oraz promowanie wzrostu dobrych bakterii w jelicie, redukując patogenne szczepy. ze wschodu jest od dawna stosowany w celu poprawy objawów zapalenia żołądka.Stosowanie olejku eterycznego z kminku może znacznie zmniejszyć bóle brzucha i wzdęcia oraz poprawić konsystencję stolca i częstotliwość wypróżniania.od dawna jest używany jako środek wspomagający trawienie po kolacji. Nasiona kopru włoskiego mogą pomóc regulować ruchliwość mięśni gładkich jelit i zmniejszać gaz.Dzięki fitoestrogenom są doskonałym środkiem trawiennym i uspokajającym przy bólach menstruacyjnych, a napary i herbaty ziołowe mogą pomóc w walce z wzdęciami.Ponadto antyoksydacyjne flawonoidy a związki fenolowe znajdujące się w koprze włoskim wydają się wykazywać działanie przeciwzapalne.
może pomóc w procesach trawiennych. Liście mięty działają ściągająco i oczyszczająco, wspomagają trawienie i rozluźniają ściany jelit, zmniejszają wrażliwość trzewną, co może pomóc w bólu i działają przeciwbakteryjnie/przeciwgrzybiczo.jest kluczowym składnikiem szerokiej gamy dań regionalnych, od kuchni indyjskiej po latynoamerykańską. Ta popularna przyprawa nie tylko zapewnia niepowtarzalny smak, ale także pomaga w zaburzeniach trawienia.
Kolendrę spożywa się zarówno w liściach, jak i suszonych ziarnach. Ta przyprawa ma właściwości przeciw obrzękom jelit i kolkom.
jest to „zioło aromatyczne, które uprawiane jest od średniowiecza, w którym było używane jako roślina lecznicza dzięki swoim właściwościom tonizującym, antyseptycznym, moczopędnym oraz przeciw infekcjom jamy ustnej, gardła i dróg oddechowych oraz jako środek pomocniczy przeciwko zaburzeniom jelitowym.używano go już w starożytnym Egipcie ze względu na lecznicze właściwości mieszanek olejków eterycznych.To aromatyczne zioło ma silne właściwości antyseptyczne, upłynniające i balsamiczne, a także pomaga w leczeniu górnych dróg oddechowych.
, o typowym bardzo intensywnym smaku, swoje dobroczynne właściwości zawdzięcza piperynie, która nadaje tej przyprawie klasyczny pikantny i cierpki smak oraz jest w stanie zwiększyć wydzielanie śliny. W ten sposób stymuluje trawienie i poprawia wchłanianie składników odżywczych.
jest przyprawą o znaczących korzyściach dla organizmu, działa antybakteryjnie i przeciwgrzybicznie, jest bogata w antyoksydanty, pomaga przeciwdziałać działaniu wolnych rodników, pobudza i chroni układ odpornościowy, wspomaga spalanie tłuszczu i przyspiesza przemianę materii. Oczywiście cynamon ułatwia trawienie i zmniejsza wzdęcia brzucha.karczocha zawiera cynarynę, która sprzyja opróżnianiu pęcherzyka żółciowego zawierającego żółć i która jest niezbędna do trawienia tłuszczów, które niewłaściwie przyswojone powodują uczucie ciężkości żołądka.
Pomoc żywych fermentów
Suplementy na bazie żywych fermentów mlekowych o działaniu probiotycznym (takie jak Lactobacillus acidophilus) sprzyjają utrzymaniu równowagi flory jelitowej upośledzonej przez zaburzenia trawienia, pomagają szybciej „opróżnić się” żołądka i łagodzą uczucie powolnego i ciężkiego trawienia.
