ten keton malinowy to nowy składnik zawarty w niektórych suplementach ukierunkowanych na usuwanie tkanki tłuszczowej; jest to ekstrakt z owoców maliny (w języku angielskim maliny), w większości syntetyzowany na poziomie przemysłowym (aby ograniczyć koszty, skądinąd wygórowane) i dodawany w stężeniach do 450 razy wyższych niż te zawarte w porcji względnych świeżych owoców; Keton malinowy jest zatem termogenicznym składnikiem aktywnym stosowanym w formułach suplementów spalających tłuszcz.
Czym są ketony?
Ketony (CnH2nO) to cząsteczki złożone z grupy karbonylowej (C=O) i dwóch rodników alkilowych (R); ketony powstają w wyniku utleniania drugorzędowych alkoholi przez redoks i w ludzkim organizmie stanowią „marnotrawstwo” produkcji energii (choć niektóre tkanki są w stanie je ponownie wykorzystać); gdy stężenie ketonów (lub grup ketonowych) we krwi jest nadmierne (w związku z dietą ubogą lub ubogą w węglowodany) wykonują „działanie toksyczne na poziomie komórkowym (szczególnie dla układu nerwowego i nerkowego), ponieważ ich usuwanie jest nieefektywne wystarczy, aby zrekompensować nagromadzenie.
Dlaczego ketony są dzisiaj podstawą wielu „ekstremalnych” diet odchudzających?
Diety odchudzające, które powodują wzrost ketonów są stosowane w dziedzinie odchudzania, ponieważ katabolity te hamują nerwowy bodziec apetytu; z drugiej strony pojawia się pytanie: będąc potencjalnie szkodliwymi substancjami, jakie konsekwencje mogłoby wystąpić w związku diety ketogenicznej z suplementacją ketonów malinowych?Szczerze, nie doświadczyłbym ich na mojej skórze..
Teoria: skuteczność i mechanizm działania suplementów z ketonem malinowym
Zalecana jest integracja ketonów z ketonem malinowym (przez firmę, która go sprzedaje) w wykonywaniu diet odchudzających, takich jak spalacze tłuszczu oraz w NIEfarmakologicznym leczeniu skór tłusto-nieelastycznych i łysienia.
Według amerykańskiego lekarza dr Mehmeda Oza keton malinowy jest w stanie redukować tkankę tłuszczową dzięki „ogółemu metabolizmowi” organizmu, który jest mechanizmem leżącym u podstaw wszystkich innych suplementów termogenicznych.
W niektórych badaniach zaobserwowano metaboliczny wpływ ketonu malinowego zarówno na świnkę morską, jak i na ludzi, dlatego naukowcy podkreślili korelację między przyjmowaniem ketonu malinowego a:
- Wzrost „adiponektyna (Keton malinowy zwiększa zarówno lipolizę, jak i utlenianie kwasów tłuszczowych w adipocytach 3T3-L1; Działanie przeciw otyłości ketonu malinowego - PUBLIKOWANY)
- Zwiększony noradrenalina (katecholamina – hormon, który również promuje lipolizę)
- Wzrost elastyczności skóry (Wpływ miejscowego stosowania ketonu malinowego na wytwarzanie przez skórę insulinopodobnego czynnika wzrostu I u myszy oraz na wzrost włosów i elastyczność skóry u ludzi - PUBLIKOWANY).
- Stymulacja wzrostu włosów u osób dotkniętych łysieniem.
Postawiono zatem hipotezę, że oprócz promowania utraty wagi, hormonalny wpływ ketonu malinowego może znacząco przynieść korzyści nawet osobom ze zmniejszoną tolerancją glukozy (w tym cukrzycą typu 2) lub różnego rodzaju zmianami metabolicznymi.
Docelowo możliwe jest, że suplement keton malinowy, wprowadzony w ramach diety niskokalorycznej, może ułatwić redukcję tkanki tłuszczowej, a tym samym uogólnić utratę wagi.
Sposób użycia i skutki uboczne
W tej chwili nie ma wystarczających informacji, aby móc ustalić maksymalną dawkę spożywczą; to prawda, że jest to suplement diety, a nie lek, jednak działając stymulująco na katecholaminy (podobnie jak kapsycyna, na synefryna, na kofeina itp.) możliwe jest, że nadmierne dawki ketonu malinowego wywołują nerwowość, zaburzenia snu i wszelkie skutki uboczne związane z nadużywaniem suplementów termogenicznych (które są znacznie pogarszane przez „wątpliwe” niskowęglowodanowe diety niskokaloryczne).
Dawki około 200 mg dziennie suplementów ketonów malinowych (nie czystych ketonów!), Podzielony na dwie dawki po 100 mg, mogą być skuteczne i uważane za bezpieczne.
NB. Suplement keton malinowy NIE JEST ZALECANY w okresie ciąży, karmienia piersią i rozwoju ze względu na brak szczegółowych informacji.
